AndroidHealthClinic

Gesloten between a rock and a hard place.

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Hoe lang ben je?
 
Gaat hard man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #885
Geen PWO genomen( en de rest vd week ga ik het ook niet nemen.)


Eindelijk 12 reps op de dumbell press (35kg)

Week 4: 8 reps
Week 5: 8reps + 2x2 reps
Week 6: 12 reps straight

Chest machine flye laatste set maar 13 reps ipv 15reps met 65 kg dus moet volgende x nog een keer, was ook niet helemaal te spreken over de laatste 3 reps.


Rest ging super. Alles ging erg krachtig
Voel me met de workout sterker worden.
 
Laatst bewerkt:
Goed om te horen dat het je lekker gaat, lekker bouwen!
 
MikeBlok zei:
Geen PWO genomen( en de rest vd week ga ik het ook niet nemen.)


Eindelijk 12 reps op de dumbell press (35kg)

Week 4: 8 reps
Week 5: 8reps + 2x2 reps
Week 6: 12 reps straight

Chest machine flye laatste set maar 13 reps ipv 15reps met 65 kg dus moet volgende x nog een keer, was ook niet helemaal te spreken over de laatste 3 reps.


Rest ging super. Alles ging erg krachtig
Voel me met de workout sterker worden.

Bekijk bijlage 553765
Bekijk bijlage 553767
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nice stringer. Waar heb je die vandaan? Welke maat? We zijn dezelfde lengte ong, al weeg je wel een stuk meer. Ik zit nu op 78kg geloof ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #889
ryan r zei:
Nice stringer. Waar heb je die vandaan? Welke maat? We zijn dezelfde lengte ong, al weeg je wel een stuk meer. Ik zit nu op 78kg geloof ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Vallen heel ruim, M( rest vd kleding draag ik L of XL . Plaatstelijke sportzaak. Hebben ook shirts en broekjes. Maar draag meestal nog een trui erover behalve als het echt bloedheet is

1.87/ 93/94kg en schat een 11%( moeilijk te zeggen heb nu ook wat bloat van het eten uiteraard)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #890
Nice body al, keep on going 💪🏽
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #892
Goede pull training.

Mag volgende week de 40kg dumbell pakken voor dumbell row( vandaag 37,5kg x12/ 30kg x17 en 25kg x19) dus dat is top.

Close grip pulldown voelde erg sterk deze keer.
2x12 x 65 en 0% beweging in bovenlichaam, behalve laatste 3 reps , die moest ik wel ff grinden.

Verder weinig bijzonders te melden behalve dat alles gewoon mooi vooruit gaat.



☆Gym morgen dicht en heb dan eigenlijk leg day, maar kon eigenlijk niet weggaan zonder iets " in" de benen te hebben. Donderdag leg day knallen.

Dus ff junkvolume tussendoor.
Leg extention : 3x10 x 65 paused 1 sec
Leg curl : 3x10 x 70 1sec om 3 sec


De eerste vraag is al binnen: welk schema gebruik je? Je gaat echt hard man!

Het is het nattyforlife TESTyourelimit schema🤣.

Maar wel leuk dat mensen zien dat ik groei👌
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #893
En mss stop ik wel met structureel PwO nemen, blaas even hard als zonder( wel met 3 dubbele espresso)
 
MikeBlok zei:
En mss stop ik wel met structureel PwO nemen, blaas even hard als zonder( wel met 3 dubbele espresso)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vind zelf ook altijd de pump ingrediënten van een pwo fijner dan de stims. Daar heb je in no-time zo'n t*ring hoge tolerantie tegen dat je ze toch niet meer merkt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #895
PartyMarty zei:
Vind zelf ook altijd de pump ingrediënten van een pwo fijner dan de stims. Daar heb je in no-time zo'n t*ring hoge tolerantie tegen dat je ze toch niet meer merkt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Idd
Neem cialis 5mg per dag. Zorgt wel voor dikke pomp. Ik hou het achter de hand maar na 2 dagen zonder ben ik wel van mening dat het echt niet elke dag hoeft van mij.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #897
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven