- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Bigger, Faster, Stonger......Log Naomi
- Topic starter Naomi1987
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 985
- Weergaven 72.072
- Volgers 70
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Danku!jeetjemina, die foto's
enne...flink wat op je armen en rug bijgekomen nog ook
Deze en vorige week was het vanwege de carnaval beetje lastig met trainen hier in limburg.
Op maandag dachten we, we gaan wel ff naar basic fit en vragen daar of we 1 lesje kunnen doen tegen betaling. Toen we daar aankwamen keken ze echt alsof ze water zagen branden. Nee zomaar komen trainen kon echt niet.
Poging twee was bij fit for free, we stonden bij de balie en hadden alleen nog maar "onze eigen gym is dicht vanwege..." en toen werd er al een armgebaar gemaakt van kom maar snel binnen. Hebben zelfs niet hoeven te betalen. Maandag lekker borst en triceps getraind.
Heb wel m'n ogen uitgekeken bij fit for free, hoe slechte uitvoering van de oefenigen waren en hoe ze allemaal bankjes op elkaar stapelden om vervolgens ondefinieerbare oefenignen uit te voeren, haha. Ben toch blij dat ik in een gym train waar dat niet het geval is, kan me daar echt aan irriteren.
Dinsdag kreeg ik (dacht ik toen) het briljante idee om te gaan hardlopen (doe ik nooooit). Dus ik een hardloopapp gedownload en een renschema uitgekozen dat over een tijdje moet leiden tot 5 km onder de 25min. Eerste schema in de serie was 5 min stevig doorlopen, 15min hardlopen, 5 minuten stevig doorlopen. Ik heb natuurlijk (
) niet geluisterd en 25 minuten gerend. 4km met 9,1km/u.Dat heb ik geweten, woensdag kon ik nauwlijks nog lopen niet van de spierpijn maar mijn linkse heup deed erg zeer en mijn rechtse knie ook.
Ben blij dat de carnaval weer voorbij is en ik nu lekker weer in mijn eigen gym kan trainen. Gisteren al lekker de benen aangepakt en vandaag lekker rustig schouders en cardio.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Ben ik inderdaad wel van plan ja. Straks als het mooi weer is wil ik smorgens voor het werk een rondje hardlopen samen met mn meisje. Maar ik doen iets fout denk ik met rennen, want ik heb de dag erna (als ik ren, wat zelden voorkomen haha), altijd zoveel pijn dat gewoon lopen nauwelijks gaat.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
grin, jah, met carnaval is het even anders dan anders hier.
vreemd trouwens van de basic fit, onzin ook.
Gelukkig snappen ze dat onderdeel bij de f4f danweer wel, al kan ik me helemaal indenken hoe je ittiteert aan slechte oefeningen. Tsja, als je niet beter weet....
zonde dat je zo'n pijn hebt van het rennen, tis schijnbaar toch een lastig iets.
Hoop dat t gauw betert.
vreemd trouwens van de basic fit, onzin ook.
Gelukkig snappen ze dat onderdeel bij de f4f danweer wel, al kan ik me helemaal indenken hoe je ittiteert aan slechte oefeningen. Tsja, als je niet beter weet....
zonde dat je zo'n pijn hebt van het rennen, tis schijnbaar toch een lastig iets.
Hoop dat t gauw betert.
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Het lijkt wel zomer! Wat een heerlijke dag vandaag. Verheug me op morgen lekker de hele dag junken inclusief bbq!
Vanmorgen nog wel netjes cardio gedaan en rug en armen getraind. Volgende week maar wegen of ik weer zwaarder ben geworden. Vet lijkt nog steeds stabiel so me is happy!
Vanmorgen nog wel netjes cardio gedaan en rug en armen getraind. Volgende week maar wegen of ik weer zwaarder ben geworden. Vet lijkt nog steeds stabiel so me is happy!
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb nu al zin in de training van vanavond. Vandaag voor het eerst de 100kg deadlift vanaf de vloer proberen.
Vorige week heb ik 3 herhalingen met 100kg gemaakt, maar alleen van rechtop staand tot de knieën en weer terug (uit liggers van squatrek getilt). Ik had daarvoor al 2 setjes van 12 en een van 8 met 80kg gedaan.
Hoop dus echt dat die 100kg gaat lukken.
Trainen gaat echt lekker, voel me steeds sterker (is ook aan de gewichten te zien) en groei volgens mij ook wel redelijk. Heb gisteren ook al vrij gevraagd voor de Iron man/Iron maiden en Liona Bergman zei dat ik mee mocht doen aan deze B wedstrijd, aangezien ik 2de was op de flex. Dus ben helemaal blij!
Vorige week heb ik 3 herhalingen met 100kg gemaakt, maar alleen van rechtop staand tot de knieën en weer terug (uit liggers van squatrek getilt). Ik had daarvoor al 2 setjes van 12 en een van 8 met 80kg gedaan.
Hoop dus echt dat die 100kg gaat lukken.
Trainen gaat echt lekker, voel me steeds sterker (is ook aan de gewichten te zien) en groei volgens mij ook wel redelijk. Heb gisteren ook al vrij gevraagd voor de Iron man/Iron maiden en Liona Bergman zei dat ik mee mocht doen aan deze B wedstrijd, aangezien ik 2de was op de flex. Dus ben helemaal blij!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Tjantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 dec 2013
- Berichten
- 150
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
100kg is gelukt!! Na twee setjes van 12 met 70kg. Ik heb het gewicht 3 keer van de grond getild! Heb daarna ook nog 105kg geprobeerd, maar dat lukte niet. Was ergens ook bang om volledig kracht te zetten, heel raar.
Thanks!
Heb er ook echt zin in!! Hoop dat ik echt verbeterd ben ten opzichte van de flex cup.
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
potverdikkie je staat er mooi bij meid 
en super van die 100 KG, 3 keer ook gewoon, nice.
Ik snap prima dat je daarna niet volledig durfde te gaan, ook al weet je dat die 105 dan eigenlijk moet lukken, heb ik zelf eerder ook gehad dat je er daardoor geen beweging in kreeg. Wacht maar, de volgende keer gaat die met gemak
en super van die 100 KG, 3 keer ook gewoon, nice.
Ik snap prima dat je daarna niet volledig durfde te gaan, ook al weet je dat die 105 dan eigenlijk moet lukken, heb ik zelf eerder ook gehad dat je er daardoor geen beweging in kreeg. Wacht maar, de volgende keer gaat die met gemak
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Dankje! Leuk om te horen!
Thanks...volgende keer toch die 105 weer proberenNice pic
Congratz met je 100 kg
Volgende keer gewoon ff verstand op nul en die 105kg optillen verdorie!!potverdikkie je staat er mooi bij meid
en super van die 100 KG, 3 keer ook gewoon, nice.
Ik snap prima dat je daarna niet volledig durfde te gaan, ook al weet je dat die 105 dan eigenlijk moet lukken, heb ik zelf eerder ook gehad dat je er daardoor geen beweging in kreeg. Wacht maar, de volgende keer gaat die met gemak
Gisteren lekker rustdagje gehad en vandaag weer vol aan de bak! Leg day it is!! Maar eerst nog even de heel dag werken, al kijk ik nu al uit naar het trainen.