XXL Nutrition

Bigger, Faster, Stonger......Log Naomi


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.262
Waardering
13.752
Lengte
1m68
Wat naar van je vriendin. Hoop dat ze snel opknapt. Kan me voorstellen dat je er dan niet zo bij bent met je kop om een PR te zetten. Maar dat komt wel.
 

Daphne92

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
3 dec 2013
Berichten
908
Waardering
29
Lengte
1m73
Klote zeg.. Hopelijk komt snel alles goed!
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Ik mocht haar vanmiddag gelukkig mee naar huis nemen. Nog een paar dagen prednison slikken en dan gaat het hopelijk weer een stuk beter!

Gisteren nieuw trainingsschema gekregen met nieuwe oefeningen en andere soorten herhalingen/setjes. Erg leuk om weer eens iets anders te proberen. Denk dat het wel de nodige spierpijn op gaat leveren. No Pain No Gain :)

Heb woensdag benen getraind maar waggel nog steeds een beetje. Lang geleden dat ik zo'n verschikkelijke spierpijn in mijn benen heb gehad!
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Kleine update: vriendin is inmiddels ook weer helemaal up and running. En ik ben zelf ook nog steeds lekker aan het trainen. Eergisteren benen gedaan en ik voel mn billen nog steeds goed branden :)

Heb laatst de omtrek van mn benen weer eens gemeten, ze zijn bijna net zo groot als voor de eerste wedstrijdvoorbereiding maar wel een "stuk meer" lijnen/droger (voor mijn doen) dus me = happy.

Met alle wedstrijden van de afgelopen weken kan ik ook bijna niet wachten om weer op het podium te staan. Ik moet alleen nog even niet denken aan al die vis die ik dan weer naar binnen moet werken haha.

Benen april 2014.jpg
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.196
Waardering
10.548
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
Zo mooie lijnen heb je op je benen, wil ik ook!
 

Rambo1

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
8 jan 2005
Berichten
16.893
Waardering
7.973
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
14%

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.884
Waardering
16.097
Nice legs;) gaat goed zo te zien.
Volgende wedstrijd flinke lijnen.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.262
Waardering
13.752
Lengte
1m68
Ziet er echt super uit. Al zou ik maar de helft hebben. :o ben ik al heel blij.
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Zo mooie lijnen heb je op je benen, wil ik ook!
Danku!!

Nice legs;) gaat goed zo te zien.
Volgende wedstrijd flinke lijnen.
Sowieso meer lijnen dan de vorige keer. Hoop echt dat het gaat lukken. De off-season shape geeft wel hoop. Omdat ik eerst door het jaar heen eigenlijk vrijwel geen lijnen had. Blijf ook gewoon klein beetje cardio doen, waardoor de lijnen zo blijven of beter worden gedurende off-season.

Ziet er echt super uit. Al zou ik maar de helft hebben. :o ben ik al heel blij.
Jij komt er ook wel marina! Je lichaam werkt je aan alle kanten tegen, maar jij hebt de wilskracht! En dat is het belangrijkste!
 

Nicky!

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
30 dec 2013
Berichten
8.835
Waardering
3.091
Lengte
1m60
Massa
56kg
wow, je gaat goed zeg! Mooi die lijnen!
 

Wieteke34

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 apr 2013
Berichten
432
Waardering
16
Lengte
1m70
Massa
69kg
Kleine update: vriendin is inmiddels ook weer helemaal up and running. En ik ben zelf ook nog steeds lekker aan het trainen. Eergisteren benen gedaan en ik voel mn billen nog steeds goed branden :)

Heb laatst de omtrek van mn benen weer eens gemeten, ze zijn bijna net zo groot als voor de eerste wedstrijdvoorbereiding maar wel een "stuk meer" lijnen/droger (voor mijn doen) dus me = happy.

Met alle wedstrijden van de afgelopen weken kan ik ook bijna niet wachten om weer op het podium te staan. Ik moet alleen nog even niet denken aan al die vis die ik dan weer naar binnen moet werken haha.
Benennnnnnnnn! Mooi hoor!
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.884
Waardering
16.097
Zeker meer lijnen dan voorheen.
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Dankjewel allemaal! Vandaag lekker junkdag en rustdag. Carb coma heeft al toegeslagen na een grote bak Brinta met heel veel vlokken haha..

Morgen denk ik nog even de hamstrings aanpakken samen met mn zusje. We (vriendin en ik) zijn ook druk bezig met het opstarten van een eigen bedrijfje in personal training en voedingsadvies etc..Ze heeft bijna de opleiding tot PT afgerond en is zelf al 40kg afgevallen met alleen sport en voeding aanpassingen. We hopen mensen te kunnen motiveren om gezonder te gaan leven.

mag geen reclame maken dus kan ons bedrijfje niet noemen. (Mn vriendin heet daisy zegers :p)
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.884
Waardering
16.097
Leuk! Succes beide.
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Vandaag lekker schouders getraind, wel spierpijn door mn hele lijf. Vandaag alles in supersets dus geen goede training voor je ego. Drie kilo side raises op het laatst haha. Wil eigenlijk morgen benen doen maar heb echt nog last van mijn hamstrings van zondag :(

Anders doe ik wel alleen cardio en benen op vrijdag ofzo.
Voor de instagrammers ik ben te volgen op nikkinaomimilou.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.884
Waardering
16.097
Ik volg je al;)

Moet morgen weer benen ivm gebrek aan tijd. Voel het ook behoorlijk. Als je dagje kunt verschuiven lekker doen. Kun je ook weer harder er tegenaan.
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Klopt maar k vind het trainen zo leuk :)
Moet me echt soms inhouden als ik weet dat dat eigenlijk beter is. Rust is ook groei!
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.884
Waardering
16.097
Heb het wel geleerd. Soms even stapje terug en lekker rust.
Helemaal als alles nog pijn doet.
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waardering
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Gelukkig heb ik dan ook nog mijn vriendin die dan duidelijk laat blijken het niet verstandig te vinden haha. Morgen cardio dus,...
 

Bovenaan