Binnenkant van de borst

[FabulaActaEst]

na de eerste paar reacties dacht ik ff dat ik een zeer domme vraag had gesteld, maar het levert toch genoeg discussie op zie ik..

Klik om te verkleinen...

Iedereen is hier aan het trollen . Je kan geen binnenkant borst accentueren.

Hoezo? Wil je zeggen dat je met pull-over niet de binnekant van je borst traint??

---------- Toegevoegd om 22:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------

Je moet wel goeie mind-muscle connection hebben (zoals Detrenmination ooit zei) anders train je je rug.

Klik om te verkleinen...

Echt een bron van wijsheid die jongen. Een andere mooie uitspraak van hem: "Ik zorg wel voor een goede stretch tijdens de laying leg curls,
maar de standing variant is bedoeld om de strepen in mijn hamstrings te carven."

 

[3nigma]

Iedereen is hier aan het trollen . Je kan geen binnenkant borst accentueren.




Echt een bron van wijsheid die jongen. Een andere mooie uitspraak van hem: "Ik zorg wel voor een goede stretch tijdens de laying leg curls,
maar de standing variant is bedoeld om de strepen in mijn hamstrings te carven."

Klik om te verkleinen...

Hele wijze BBer, heel veel kennis, vooral respect omdat hij natty is.
Hij heeft zelfs eigen site: www.De_Tren_meNATION.org

 

[Woopy]

Flyes met 1 hand per keer en voeten op de bank werkt wel goed.

 

[FabulaActaEst]

Flyes met 1 hand per keer en voeten op de bank werkt wel goed.

Klik om te verkleinen...

Je kan ook de dumbbells aan je voeten bevestigen en op die manier de fly uitvoeren. Maximale muscle confusion!

 

[Briekie]

Flyes liggend op je zij willen ook nog wel eens helpen.

 

[Tepelbram]

Gewoon een sticky maken met: binnenkant borst, laag ver% geen abs en pull overs.
(Over die laastse zijn de discussies wel interessanter (a))

 

[Jordyvl]

Goh het heet toch ook cable crossover en niet crossfist.

Klik om te verkleinen...

Voor het geval je niet weet hoe een cable crossover doet;
http://www.youtube.com/watch?v=taI4XduLpTk

Zoals je ziet stoppen zijn vuisten voor zijn borst, en dit is dus precies wat ik niet bedoel.

 

[Ashbringer45]

Snap ik Jordy, maar hij doet het dus fout. Want het zijn CrossOVERS, ze heten niet voor niets zo. Dit zijn gewoon 3/4 fly's.

 

[MikieB]

Snap ik Jordy, maar hij doet het dus fout. Want het zijn CrossOVERS, ze heten niet voor niets zo. Dit zijn gewoon 3/4 fly's.

Klik om te verkleinen...

Jij kruist je handen dus echt over elkaar heen zoals ik echt alleen ecto's zie doen? Zie daar echt de meerwaarde niet van in, hoe de naam ook mag zijn van de oefening.

 

[Peanuthead95]

Wat jullie niet weten is dat crossovers een afgeleide is van motorcrossovers, een oefening waarbij Hard Gains je pijpt terwijl je op een motor zit.

 

[Ashbringer45]

Jij kruist je handen dus echt over elkaar heen zoals ik echt alleen ecto's zie doen? Zie daar echt de meerwaarde niet van in, hoe de naam ook mag zijn van de oefening.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad. Als je kuurt maakt het natuurlijk niet uit hoe je oefeningen uit voert, word je toch wel groot van.

http://www.youtube.com/watch?v=-vegIiHQkhU

 

[MikieB]

Inderdaad. Als je kuurt maakt het natuurlijk niet uit hoe je oefeningen uit voert, word je toch wel groot van.

http://www.youtube.com/watch?v=-vegIiHQkhU

Klik om te verkleinen...

Spoken like a true natural r*tard, kudo's!