1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Blender gekocht *zoekt receptjes*

Topic in 'Recepten' gestart door MGK, 2 mei 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. MGK

    MGK Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    105
    Leuk Bevonden:
    35
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    86
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    10%
    Goedemiddag,

    Zoals de titel luidt ik heb een blender gekocht.. :) Ik doe vaak vers fruit door mijn kwark echter vergeet ik het soms te kopen dus lijkt het me wel makkelijk om een voorraadje te bewaren in de vriezer en dan dit door de blender te gooien.
    Na een festival lijkt het me ook wel makkelijk. Iemand een lekker receptje met veel calorieën.
    Zelf zat ik te denken aan eiwit poeder, fruit en Brinta maar wellicht is er nog wat anders lekkers.. :)
     
  2. Alexsdc

    Alexsdc Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    731
    Leuk Bevonden:
    747
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    984.594
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    14%
    Na een festival, gooi ik de volgende dag vaak 3 frikadellen met mayo, curry en uitjes in de blender.
    Kauwen kan je niet, maar toch is de craving naar frikadel gestild.
     
    Kevjeee, lienlien, 040B en 4 anderen vinden dit leuk.
  3. MGK

    MGK Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    105
    Leuk Bevonden:
    35
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    86
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    10%
    hahaha goud. Ik heb geen last dat mijn kaken de Elfstedentocht schaatsen maar misschien is dit een keertje beter dan de Mac na een Festival en door de weeks ook wel eens makkelijk.. :)
     
  4. Caterpillar29

    Caterpillar29 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    279
    Leuk Bevonden:
    117
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    67.343
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    69kg
    Vetpercentage:
    10%
    Die combi doe ik ook weleens "proteine- goedemorgen" noem ik het. Ipv brinta doe ik dan havermoutmeel in de shake en een beetje raak zero tropical.
    Je zou ook griekse yoghurt kunnen toevoegen voor een romigere shake.
     
    MGK vindt dit leuk.
  5. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.661
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    27.521.706
    Lengte:
    1m68
    Denk ook eens aan cocosmelk (blikje). Is een erg lekkere combi met fruit en havermout/rijstmeel etc. je kan er ook kokosmeel of cocosschilfers doorheen doen.

    Heb vanille eiwitpoeder? Lekkere combi met wat yoghurt/banaan/kaneel en cacao. Havermout of brinta kan je er ook altijd doorheen kwakken.

    Mensen die hun groente niet halen... Neem een eiwitpoeder met smaak en gooi er wat brocolli of spinazie doorheen met melk/kwark/yoghurt. De groente proef je bijna niet terug. (zie er alleen niet uit. :p )(combi mango met brocolli is ook een goeie)

    Er zijn echt zoveel combi's mogelijk. Van welke smaak hou je?
     
    MGK en Alexsdc vinden dit leuk.
  6. Joostb_2000

    Joostb_2000 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    546
    Leuk Bevonden:
    723
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    674.729
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Dit gebruik ik:
    • 250ml magere melk
    • 130g havermout
    • 1 banaan (100g)
    • 50g bevroren frambozen
    • 70g ijs (voor de consistentie)
    Macro's: 721kcal, 10,3F, 125,1K, 28,4E

    Niet extreem hoog in eiwit dus, maar wel een hoog in kcal. Overigens niet aan te raden vlak voor een training, kan zwaar op de maag liggen. Ik neem deze maaltijd zelf het liefst midden op de dag. Een tip: zorg dat je banaan (te) rijp is, hierdoor wordt de shake dun en is deze makkelijker weg te werken. Overigens ook lekkerder. Over hoe rijp de banaan dan moet zijn: zo rijp dat je hem niet op zichzelf zou willen eten, helemaal zacht en bruine schil.
     
    MGK vindt dit leuk.
  7. MGK

    MGK Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    105
    Leuk Bevonden:
    35
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    86
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    10%
    Kokosmelk is ook een leuke optie inderdaad.. :) Vroeger mocht ik niet van tafel voordat mijn bord op was dus ik lust in principe alles. Momenteel heb ik stracciatella van XXL de milkshake variant echt super lekker. Ik ga denk ik aardbei, manderijn, cacoa, whey, Griekse yoghurt (lekker romig) en beetje brinta er doorheen gooien . Kan ook dat ik na 3 keer uitproberen de blender niet meer gebruik... Rijst, kip, hete kruiden en groente blijft toch mijn favoriet ook al komt dat menig bodybuilder zijn/haar neus uit haha.
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  8. Kevin95

    Kevin95 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.590
    Leuk Bevonden:
    635
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.712.006
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    87kg
    Gebruik mijn blender vooral voor pannekoeken.
    75gram havermout
    50gram whey
    ~150ml (kokos/amandel/neushoorn) melk
    Bakken in een klein puntje kokosolie, wat fruit naar keuze erover en klaar.
     
    lienlien en MGK vinden dit leuk.
  9. elnostra

    elnostra Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.375
    Leuk Bevonden:
    1.613
    Karma:
    795.929
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    12%
    300 gr bevroren aardbeien
    300 gr magere kwark
    Zoetstof naar smaak

    Net ijs.
     
  10. Biomek

    Biomek Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.948
    Leuk Bevonden:
    2.176
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    189.855
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    Whey, havermout, fruit en je bent al een heel eind. Als je echt voor kcal gaat doe je er ook pindakaas bij :D
     
  11. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.661
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    27.521.706
    Lengte:
    1m68
    Serious :eek: melk jij een neushoorn?? :p
     
    MGK vindt dit leuk.
  12. MGK

    MGK Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    105
    Leuk Bevonden:
    35
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    86
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    10%
    Genoeg opties. Thanks! :)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie