- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 9.198
- Waardering
- 51
- Lengte
- 2m
- Massa
- 110kg
Bodybuilder verliest bijna benen door overdosis creatine
- Topic starter leander112
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 41
- Weergaven 6.777
- Volgers 7
-
- Tags
- benen bodybuilder creatine
Jantjuh
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 121
- Waardering
- 0
als je nix merkt kun je het beste de dosis verhogen; zo'n 200 gram per dag moet wel genoeg zijn 
neej ff serieus marijn; het idee van creatine is om 't dagelijks te gebruiken en 't gaat ook pas na een aantal dagen in je spieren zitten. als je elke dag ong. 5 gram creatine binnenkrijgt uit supplementatie zou je na een week verschil moeten merken. zoniet dan kan 't zijn dat je lichaam er niet op reageert (zo'n 20% v.d. mensen reageert niet op creatine)
neej ff serieus marijn; het idee van creatine is om 't dagelijks te gebruiken en 't gaat ook pas na een aantal dagen in je spieren zitten. als je elke dag ong. 5 gram creatine binnenkrijgt uit supplementatie zou je na een week verschil moeten merken. zoniet dan kan 't zijn dat je lichaam er niet op reageert (zo'n 20% v.d. mensen reageert niet op creatine)
Jantjuh
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 121
- Waardering
- 0
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Heb nu ook dit boekje van Birgit Kaltenthaler in huis...en daar in staat het volgende...
De juiste hoeveelheid
Creatine niet langer als zes weken....oke dat wisten we wel.
Net als voor de meeste mineralen en vitaminen geldt ook hier dat een overdosis geen gevolgen heeft en via de nieren wordt uitgescheiden.
Dus wat is het nou heeft het wel of geen gevolgen...
http://forum.dutchbodybuilding.com/f52/leuk-boekje-betere-sportprestaties-biodoping-109166/
hierbij gaat 't om een redelijke overdosis van bijv. 200% van de voorgeschreven hoeveelheid. als je 80 gram per dag neemt is dat zo'n 2000% en dat is gewoon een debiele hoeveelheid. een overdosis water kan in principe ook geen kwaad maar als je in een uur 20 liter drinkt......
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
Obviously only the first part
pffff gelukkkig
hij kende alleen het verschil niet
maar zit erdoo rniet in een rolstoel
- Lid sinds
- 11 jan 2007
- Berichten
- 8.046
- Waardering
- 141
ja 80 gram is idd ook echt belachelijk....waarom zou je dat ook doen...wat een mafkees.
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.099
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
gewoon een domme lul als het verhaal waar is.. als je niet de aanbevolen 5 gram maar 10 of 15 gram in neemt 4 maanden achter elkaar oke.. maar 80 gram per dag ben je gewoon een oetlul!
kun je wel mee door gaan, de hoeveelheid die daar inzit is wss 2 a 3 gram
kun je wel mee door gaan, de hoeveelheid die daar inzit is wss 2 a 3 gram
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
Misschien omdat die op ze benen ook nog eens loopt en dan constant krijgt aangevoert?
en de armen meer rust krijgen, zou mij het meest logische zijn?
maar ik ben geen dokter
sommige mensen moeten altijd domme dingen doen.
Jwan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2006
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1
Den_bb
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2005
- Berichten
- 2.187
- Waardering
- 3
*Zippie*
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2005
- Berichten
- 4.166
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
wvw
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2006
- Berichten
- 356
- Waardering
- 0
dat zou ook allemaal kunnen, maar wat zowiezo waar is, is dat 80 gram crea per dag noooit goed is.
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
Yff
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 2.935
- Waardering
- 1
Yff
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 2.935
- Waardering
- 1
Ik zou het gewoon op 80 gram houden, dan weet je tenminste zeker dat je resultaat hebt. Non-stop 365 dagen lang en je wordt een beest!
lol, van crea zul je vast geen beest worden maar stel je gaat over de aanbevolen hoeveelheid zal het meer kwaad dan goed doen. Er zullen vast meer die vraag zitten, of mensen die dit al hebben geprobeerd
Whey is ook 70 g een schep dacht ik.
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
4gr.
als je nix merkt kun je het beste de dosis verhogen; zo'n 200 gram per dag moet wel genoeg zijn
neej ff serieus marijn; het idee van creatine is om 't dagelijks te gebruiken en 't gaat ook pas na een aantal dagen in je spieren zitten. als je elke dag ong. 5 gram creatine binnenkrijgt uit supplementatie zou je na een week verschil moeten merken. zoniet dan kan 't zijn dat je lichaam er niet op reageert (zo'n 20% v.d. mensen reageert niet op creatine)
weet ik, maar dat doe ik dus niet en dan is mijn vraag of ik er langer mee door kan gaan dan bijvoorbeeld 6 weken?
Soortgelijke topics
