borst groter

[18fitie]

Soms als ik sommige vragen lees raak ik even in een dipje.

Klik om te verkleinen...

Droogkloot

 

[M@rsel]

Ellebogen naar binnen en handen smal langs je lichaam richt meer op triceps. Handen verder uit elkaar richt meer op borst. Dit hangt dus al van je dip-machine.

 

[Ano_1990_4]

kende deze al!

hij is wat moeilijk te volgen ;-)

maar toch fijn het nog eens te zien idd

 

[Ano_80]

prachtig filmpje alleen zoveel oefeningen in 1 training

 

[Ano_1990_4]

jongens ik ga dat dippen eens doen! die kende ik nog niet

eens wat veranderen he! mss dat dat helpt

 

[Ano_1990_4]

Ben jij dat Marky?
Heb je al eens Incline bankdrukken geprobeerd of vlak bankdrukken met dumbbells? Of Incline/decline/flat Flyes?

Klik om te verkleinen...

ja dat ben ik ! dat was voordat ik me heb laten ombouwen tot een man!
kijkmaar op de foto brede schouders he! dat was niks voor een wijf

even zien

inclined brankdrukken neee
vlak bankdrukken met dumbless nee
inclince/declince/fat flyes mm ja nee en nee

 

[eduardjanssen]

Ja marky vooral veel issolatieoefeningen doen!

 

[downloadking23]

prachtig filmpje alleen zoveel oefeningen in 1 training

Klik om te verkleinen...

Inderdaad mee eens ... is dit niet veel te veel?

 

[Ano_1990_4]

dat noemt men toch split trainen
elke dag 1 hele training 1 spiergroep of zo?

 

[Tractortje]

Inderdaad mee eens ... is dit niet veel te veel?

Klik om te verkleinen...

Je hoeft ze toch niet allemaal te doen..Zolang je borst maar goed aanpakt en daarbij de bovenkant borst.

 

[18fitie]

Inderdaad mee eens ... is dit niet veel te veel?

Klik om te verkleinen...

Is gewoon om te tonen hoe je ze moet uitvoeren , je kiest er gewoon 2 of 3 of 4 uit.

 

[18fitie]

haddek maar niet naa buiten gekeken, was ik eerder dan juow tractor

 

[RvR]

haddek maar niet naa buiten gekeken, was ik eerder dan juow tractor

Klik om te verkleinen...

zelfde als bij trainen he: aandacht erbij houden hoe lekker de vrouwtjes er ook uitzien

 

[18fitie]

 

[Ano_1990_4]

o lekkere vrouwtjes zijn er niet op de gym dus daar is geen probleem..

zal binnenkort als ik weer eens naar de gym ga! een dat dippen gaan proberen. zal eens zien wanner ik binnnerkot eens tijd heb volgende week of zo mss

 

[EricR]

Vergeet de binnenkant borstoefeningen niet.

 

[Remco - 1977]

zal binnenkort als ik weer eens naar de gym ga!

Klik om te verkleinen...

Ja, dan krijg je geen grote borst nee. Train je 1x in maand ofzo?

 

[Ano_1990_4]

gemiddeld he! soms meer soms minder

 

[Remco - 1977]

gemiddeld he! soms meer soms minder

Klik om te verkleinen...

Okay, vandaar de naam wannabee.

 

[Ano_1990_4]

maar soms meer;-)

vanavond kan ik het helaas niet uitproberen die dips moet ik trainen

zal morgen of vrijdag eens proberen en dan laat ik het gelijk weten