Borst ingescheurd

[Samu]

Damn. Beterschap kerel!

 

[Jonko]

Beterschap kerel!

Hopen dat je snel weer aan de gewichten kan

 

[ZoutZak]

K*t voor je ouwe!

Ik was laatst een setje close grip pulldowns aan het doen, toen ik (over)strekte voelde ik het ook 'knappen'. Gelukkig weinig last van maar ik kan mn lat niet meer stretchen...

Anyway good luck, en probeer er toch iets positiefs uit te halen, zoals je zelf al zei een uitgelezen mogelijkheid om te cutten (cardio/dieet)

 

[Sccal]

Veel beterschap man!!!

 

[obikoe]

beterschap Rock , was je erg zwaar bezig of niet...?
of was je dit gewicht gewend..?
spierscheuring geneest altijd wel in zo,n 6 weken.
dus voorlopig FF chille.....

 

[mbo2587]

Sterkte ermee!

 

[bascross]

Klote man, beterschap he.

 

[Ano_1987_4]

dat zuigt echt heel hard beterschap
maar zo te lezen deed het niet heel erg pijn. ik had inmense pijn verwacht bij zulke blessures

/edit het was dus toch wel een inmense pijn

 

[Yff]

Sterkte! Dit is écht klote..

 

[Butcher19]

Sterkte kerel.

 

[Black]

Ah k*t man! Hoop dat het snel geneest.

 

[maurice86]

dik klote gast, hebben ze enig idee wat voor hersteltijd je kan verwachten?
succes met herstel

 

[thijssie]

succes idd jongen, ik schrok me verrot toen het gebeurde ( trainingspartner ). die krak die je hoorde was echt nagels op krijtbord effect. je weet gelijk dat het fout zit. maar aan de gewichten zal het niet liggen, hij heeft wel gains gemaakt maar het gewicht waar hij toen mee aan het drukken was had hij al vaker gedaan plus ook nog eens heel goed opgewarmd, dus heel vaag allemaal

 

[benny205]

beterschap, t*ring man

 

[Mans]

Beterschap kerel! Hoor je wel vaker dat 't zomaar ineens gebeurd. Flink klote

 

[50 Dollar]

Kan iedereen gebeuren...niks aan te doen. Beterschap man.


Btw hoeveel was je aan het drukken?

 

[flexx123]

ech klote ! sterkte ermee

 

[DieNase]

Klote man! Je ging juist zo lekker! Maar aangezien je best wat op IM gelezen hebt over DC training, heb je ook gelezen dat de platte bench niet aangeraden wordt door oa Dante, juist om deze reden?

 

[The Rock]

Tnx voor de berichtjes allemaal, doet me goed.

Aan de genen die zich afvragen of het pijn doet, ****, ik ging echt door de grond, ik schreeuwde het letterlijk uit. Ik kan het het beste omschrijven als dat iemand een mes pakt, hem onder je oksel in je borst steekt en dan lekker heen en weer gaat zitten wroeten. Plus dat ik echt mijn borst naar binnen voelde schieten, wat echt onwijs eng voelde, en een beetje een schrikreactie bij mezelf teweeg bracht. Het k*tte was dat de pijn ook steeds erger werd, en ik op een gegeven moment zelfs in m'n bicep/onderam/hand pijn had, echt een onwijs vaag gevoel, beetje gevoel van beursheid zeg maar. Nu zelfs the day after doet het nog veel zeer. Af en toe als ik zeg maar een beweging maak waardoor normaal de borstspier zich aanspant, voelt dat echt onwijs vaag. De spier probeert zich aan te spannen, maar omdat het ingescheurt is, voelt dit echt super wazig, en doet ook zeer.

@TheNose: Ja ik weet het dat platte bench door veel mensen als blessuregevoelige oefening wordt gezien, maar dan vooral voor de schouders dacht ik? Maar ja, ik bench al zo lang als ik train, en ik was echt goed warm, plus dat het een gewicht was, wat ik al onwijs vaak het gedrukt.

 

[Gillian]

Mann, shitting my pants om weer te gaan trainen... Beterschap man.