Hallo,
Ik ben nieuw hier en na maanden lang meelezen en veel overpennen en tips opvolgen heb ik me vorige week maar geregistreerd
Zal het even uitleggen, in de hoop dat het wat duidelijk wordt.
Ik heb 7 jaar voor een brouwerij gewerkt (cafe's van bier voorzien e.d.) en ben daardoor toch redelijk sterk. Ik kan veel 'liften' en m'n rug en armen kan ik daardoor best goed trainen. Begrijp mij niet verkeerd, ik voel me door dit werk geen uber sportman hoor, ik merk alleen dat bij sommige oefeningen me dit wel helpt
Ik train nu 3 maanden, 3 keer per week in een sportschool hier in Boekarest (jaja..
). Een trainer heeft mij geholpen met schema's plannen en hoe dingen te trainen. Hij is daar ook altijd als ik er ben en helpt me waar nodig.
Probleem voor mij is, ik kan alles lekker trainen, biceps, triceps, rug, benen, nek...behalve m'n borst.
Bench press lukt me net 3 sets x 8 met zo'n 20 KG gewicht. Na die 3 sets krijg ik geen KG meer omhoog.
Ben ik met een te hoog gewicht begonnen? Had ik bijvoorbeeld minder gewicht moeten pakken in het begin om het te ontwikkelen?
Mijn probleem dus, ik kan alles lekker trainen, behalve m'n borst. Ik heb een idee alsof dit niet ontwikkeld om de een of andere manier.
Als ik de oefening trouwens uitvoer met 2 dumbbells, gaat het me ook een stuk beter af trouwens...
Iemand een tip voor deze (niet bodybuildende, maar toch lekker fanatiek trainende) radeloze kerel?
Ik ben nieuw hier en na maanden lang meelezen en veel overpennen en tips opvolgen heb ik me vorige week maar geregistreerd
Zal het even uitleggen, in de hoop dat het wat duidelijk wordt.
Ik heb 7 jaar voor een brouwerij gewerkt (cafe's van bier voorzien e.d.) en ben daardoor toch redelijk sterk. Ik kan veel 'liften' en m'n rug en armen kan ik daardoor best goed trainen. Begrijp mij niet verkeerd, ik voel me door dit werk geen uber sportman hoor, ik merk alleen dat bij sommige oefeningen me dit wel helpt
Ik train nu 3 maanden, 3 keer per week in een sportschool hier in Boekarest (jaja..
). Een trainer heeft mij geholpen met schema's plannen en hoe dingen te trainen. Hij is daar ook altijd als ik er ben en helpt me waar nodig. Probleem voor mij is, ik kan alles lekker trainen, biceps, triceps, rug, benen, nek...behalve m'n borst.
Bench press lukt me net 3 sets x 8 met zo'n 20 KG gewicht. Na die 3 sets krijg ik geen KG meer omhoog.
Ben ik met een te hoog gewicht begonnen? Had ik bijvoorbeeld minder gewicht moeten pakken in het begin om het te ontwikkelen?
Mijn probleem dus, ik kan alles lekker trainen, behalve m'n borst. Ik heb een idee alsof dit niet ontwikkeld om de een of andere manier.
Als ik de oefening trouwens uitvoer met 2 dumbbells, gaat het me ook een stuk beter af trouwens...
Iemand een tip voor deze (niet bodybuildende, maar toch lekker fanatiek trainende) radeloze kerel?
