Borst wel of niet

critmonster · 15 mei 2009

full rom natuurlijk!

Anoniem_1987_2 · 15 mei 2009

Dressed Black zei:
Ik denk dat wij van mening verschillen, moet kunnen!

Moet helemaal niet kunnen.

Op een PL wedstrijd worden die halve BB reps gewoon afgekeurd.

Dressed Black · 15 mei 2009

EPK zei:
Moet helemaal niet kunnen.

Op een PL wedstrijd worden die halve BB reps gewoon afgekeurd.

Een wedstrijd van PL is niet hetzelfde als spiermassa bouwen in de opbouwfase.

Loo · 15 mei 2009

Dressed Black zei:
Een wedstrijd van PL is niet hetzelfde als spiermassa bouwen in de opbouwfase.

waarom zou het beter zijn om geen volledige ROM te maken dan, al dan niet in de opbouwfase?

Anoniem_1987_2 · 15 mei 2009

Dressed Black zei:
Een wedstrijd van PL is niet hetzelfde als spiermassa bouwen in de opbouwfase.

Kan me geen zak schelen.

Het gaat hier over oefening X en de uitvoering daarvan.

Anoniem8600 · 15 mei 2009

Loo zei:
waarom zou het beter zijn om geen volledige ROM te maken dan, al dan niet in de opbouwfase?

Het is niet beter.. Met betrekking tot wel of niet tot de borst drukken heeft het argument spanning erop houden ook niets mee te maken, je kan immers ook gelijk weer de bar omhoog drukken. Dressed black presst ook nooit het laatste stukje uit.. Ik ben benieuwt wat er dan nog van een benchpress overblijft, zo kan je concluderen dat het partial presses zijn met een halve rom ergens in het midden (dus geen benchpress).

Dressed Black · 15 mei 2009

Geen idee of het al dan niet beter is, het voelt voor mij beter.
Om op adon te antwoorden, het valt wel mee hoor met die bench van mij, ik stop net voor ik de borst raak (dus dat is slechts een fractie verschil) en stop net voor mijn armen gestrekt zijn.
Je moet eens een filmpje bekijken van Coleman, toch niet de eerste de beste, die neemt wel heel korte reps.

Marco1000 · 18 mei 2009

Een milimeter erboven. Vind persoonlijk de stuiter op de borst vrij zinloos, tenzij ten einde van de set alszijnde smokkel methode.

Sccal · 18 mei 2009

Tot op de borst natuurlijk , sommige in de gym blijven dan 20 cm van hun borst en dan hebben ze ook " Veel " gewicht gepakt.

bsbsbs · 18 mei 2009

te diep is niet lekker voor mijn schouders
bovendien ga ik altijd bouncen als ik tot op chest doe. dus gewoon stukje erboven(5cm)

davedejong · 18 mei 2009

Gwn aantikken die borst, vind het echt waardeloos als je hem half gaat uitvoeren..

davedejong · 18 mei 2009

Sccal zei:
Tot op de borst natuurlijk , sommige in de gym blijven dan 20 cm van hun borst en dan hebben ze ook " Veel " gewicht gepakt.

+1 slechte ervaring mee totdat ze hem moesten laten zien tot op de borst en toen ging ie niet zo makkelijk meer omhoog he he

porterhouse · 18 mei 2009

Afwisselen.

Jopthelis · 18 mei 2009

Jopthelis zei:
Waarom zou je hem niet tot de borst laten zakken?

Spanning erop houden is een crap argument, meer triceps is een crap argument (doe dan een close grip, board of pin press), meer brost is een crap argument (doe dan dumbbell press, fly, of wijde bench).

Dressed Black zei:
Het voortdurende spanning principe is geen crap imo.

beginnerbb zei:
Bij touch&go hou je ook nagenoeg altijd spanning op je borst. Als je hem maar niet laat rusten, of gebruik maakt van de bounce.

Dressed Black zei:
Heb je gelijk in!
Die mannen die een zware stang laten bouncen dat is overigens echt gekkenwerk.

Spreek je jezelf niet tegen?
Overigens houd je met touch en go ook vrijwel (al dan niet) volledige spanning.
Plus wat is er zo belangrijk aan spierspanning? Het gaat toch om de spierschade en het herstel van het lichaam daarop.

Terror Hennep · 18 mei 2009

"Ik train geen borst".

Dressed Black · 19 mei 2009

Jopthelis zei:
Spreek je jezelf niet tegen?
Overigens houd je met touch en go ook vrijwel (al dan niet) volledige spanning.
Plus wat is er zo belangrijk aan spierspanning? Het gaat toch om de spierschade en het herstel van het lichaam daarop.

Ik spreek mezelf niet tegen, ik geef gewoon beginner gelijk als hij zegt dat je met touch & go ook voldoet aan het continuous tension principe, als je de baar maar niet laat bouncen.
Ikzelf laat de baar slechts komen tot vlak boven de borst omdat dat nu eenmaal mijn manier van trainen is, maar wat beginner zegt is ook juist natuurlijk.
Het belang van voortdurend spanning op de spieren houden kan en mag niet onderschat worden, je begrijpt toch zelf dat als je spieren voortdurend onder stress staan tijdens een set dat dat meer spiergroei veroorzaakt dan dat je de spieren steeds een tel rust gunt na elke rep.

Sccal · 19 mei 2009

davedejong zei:
+1 slechte ervaring mee totdat ze hem moesten laten zien tot op de borst en toen ging ie niet zo makkelijk meer omhoog he he

Of blijft ie gewoon liggen op de borst

Beer het bies · 20 mei 2009

sorry dressed black maar vooral je argument met ronnie coleman als vb slaat natuurlijk nergens op

Dressed Black · 20 mei 2009

Beer het bies zei:
sorry dressed black maar vooral je argument met ronnie coleman als vb slaat natuurlijk nergens op

Leg uit.

Travis Bickle · 20 mei 2009

Terror Hennep zei:
"Ik train geen borst".

ik ook niet. vind grote kuiten belangrijker!

Borst wel of niet

Peiling Peiling Stang op de Borst ja of nee?

Tot op de borst

Stukkie erboven

Ik train met dumbbels

Ik train geen borst

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics

Peiling Stang op de Borst ja of nee?