Buik eraf?!?

[tverdouw]

Hey allemaal

Ben nu 2-3 maandjes aan het trainen en begin wel degelijk vordering te zien.
Het enige waar ik een beetje minder tevreden over ben is mijn buik. hier zit nog een beetje te veel vet omheen naar mijn idee.
Wat zou de beste manier zijn om van mijn buik af te komen, maar niet de massa op mijn borst, schouders en armen te verliezen?

Bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Escobar18]

Liposculptuur misschien

 

[FadderMakker]

Je kan niet plaatselijk vet verbranden. Slotje. .

 

[Man-Mountain]

Alle rotzooi uit je dieet gooien, schoon blijven eten dus, met regelmaat. Cardio. Krachttraining. Discipline.
Vergeet niet dat dat "hardnekkige" vet als laatste pas weggaat en daarom kun je niet verwachten dat dit in een week weg is

 

[Marijn]

Na 3 maanden hoef je nog niet zo veel te verwachten dude.
Goed eten en veel cardio. Zorg ook niet dat je te snel afvalt want dat hou je weer vel over.

 

[martie]

Je kan niet plaatselijk vet verbranden. Slotje. .

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk wel, met lipostabil, kan je op internet (legaal) bestellen. Moet je subcutaan injecteren, klinkt eng, is het niet.

 

[FadderMakker]

Zal wel maar daar had ik het niet over. Ik doelde meer op cardio gericht afvallen.

 

[Marcellllll]

Liposculptuur misschien

Klik om te verkleinen...

Precies, lekker makkelijk lijkt me dat.
Heb een hekel aan fietsen.

 

[Escobar18]

Tja, tegenwoordig is het goedkoop, vooral in Belgie

 

[Luukie23]

'een strakke buik komt voort uit een goede keuken'

 

[jacoba]

'een strakke buik komt voort uit een goede keuken'

Klik om te verkleinen...

Ja en veel dicipline en vooral geduld!!!

Om je hele fysiek strak te krijgen ben je misschien wel een jaar bezig.
Vervolgens kost het je nog jaren om de gewenste spiermassa te ontwikkelen.
Maar als je volhoud dan heb je ook iets waar je trots op mag zijn.

 

[Mugje]

een jaar kom je dan van de 40% ofzo

 

[jacoba]

een jaar kom je dan van de 40% ofzo

Klik om te verkleinen...

Ja uhhh ligt er idd aan waar je vandaan komt.

Nou bij mij heeft het wel een jaar geduurd.
nog is het niet helemaal strak.
In het begin gaat het snel maar dan
langzamer.
Ik denk dat een jaartje er voor uittrekken niet zo gek is.
Alles wat sneller gaat is mooi meegenomen.

 

[tverdouw]

een jaar kom je dan van de 40% ofzo

Klik om te verkleinen...

HAHA.. Zo'n vette pens heb ik nou ook weer niet

 

[Arminius]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Of je kan ook gewoon gaan cutten

 

[Bouwens]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Of je kan ook gewoon gaan cutten

Klik om te verkleinen...

Juist! hiervan krijg je van die mooie schuine lijntjes in je zij. Ook wel obliques genoemd

 

[Benni]

 

[Jantjuh]

Wat zo lullig is, is dat sommige mensen al hun vet in de buik verzamelen. Ik ken iemand die behoorlijk mager is; dunne beentjes, dunne armpjes, vetpercentage van hooguit 8% maar wel een buikje heeft. Die kan nooit een super afgetrainde sixpack krijgen of misschien met extreem laag percentage.

 

[Onslow]

ja heb ik ook tot de navel is het strak daaronder komt er vet, zelfs toen ik een % van 7,9 had. zwembroek lekker tot de navel optrekken dan

 

[Tom1988]

je pakt een mes.....