buik probleem
- Topic starter StanL
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 35
- Weergaven 3.589
- Volgers 13
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
StanL
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2010
- Berichten
- 94
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
Gewoon lekker trainen, dat skinny fet verdwijnt vanzelf wel als je lekker doortraint en schoon blijft eten. Ik zou je alleen aanraden omdat je nog een echte beginner bent met Rippettoe te beginnen of Full body dan gain je veel sneller. Mocht je dan toch aan je 3 daagse split willen vol houden zet dan schouders bij benen en rug bij triceps
De 2 grootste spiergroepen op 1 dag trainen werkt niet.
De 2 grootste spiergroepen op 1 dag trainen werkt niet.
Orso Bianco
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2010
- Berichten
- 245
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 16%
Dan zou ik op maandag wel eerst de rug doen en dan daarna de triceps! Grote spiergroepen als eerst pakken die kosten je het meeste energie.
Als je echt lager in je vet wil komen te staan moet je naast je krachttraining ook cardio gaan doen en een goed voedingsschema maken waarmee je onder je onderhoud uitkomt.
Als je echt lager in je vet wil komen te staan moet je naast je krachttraining ook cardio gaan doen en een goed voedingsschema maken waarmee je onder je onderhoud uitkomt.
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 324
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 24%
En trainen jongen, dan wordt je vanzelf groot en sterk.StanL
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2010
- Berichten
- 94
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 13%
dankje maar ik blijf wel schoon eten
ik ben al 2 maande gestopt met chocola,chips,snoep sausjes bij eten enz
dit heeft me al veel gehlopen om skinny fat weg te werken
maar ik hou dit schema een beetje aan zovaak mogelijk
en vraagje: wat vinden jullie de lekkerste kwark want dat zure krijg ik niet naar binnen gewerkt alvast bedankt
ik ben al 2 maande gestopt met chocola,chips,snoep sausjes bij eten enz
dit heeft me al veel gehlopen om skinny fat weg te werken
maar ik hou dit schema een beetje aan zovaak mogelijk
en vraagje: wat vinden jullie de lekkerste kwark want dat zure krijg ik niet naar binnen gewerkt alvast bedankt
dannE
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2009
- Berichten
- 48
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 18%
Als je goed zwaar getraind hebt verlang je naar alle kwark, hoe zuur die ook is.
Ik proef het in ieder geval niet meer na de training
Koningskwark
Orso Bianco
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2010
- Berichten
- 245
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 16%
dannE
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2009
- Berichten
- 48
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 18%
15 jaar jong en dan zich al zorgen maken om het strakker worden
Zou lekker aankomen jongen, lekker groeien en over 3/4 jaar lekker droog trainen zodat je er 3 keer zo groot uit zal zien als nu.
Maar goed..
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Dan krijg je zo;n Aushwitsch figuurtje. http://leo-boshart.hyves.nl/fotos/8...40#respect_1=1&show_reactions_1=2&__state__=1 Beter bouw je eerst wat massa op. Zomer is toch voorbij.
omfgomfgomfgomfgomfg
die gozer, is, zo, ziekelijk, ****ed up, magerrrrr
''2 maanden trainen''
hij bedoelt: ''2 jaar gevang''
