- Lid geworden
- 18 apr 2008
- Berichten
- 45
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Beste BB'ers,
Na een lange tijd onder mijn 'behoefte' te hebben getraint heb ik nu besloten te gaan bulken.
Ik zat, volgens Kath McArdle, 600kcals onder mijn behoefte.
Ik ben in vet% gedaald en ben gedefineerder geworden, ik zit nu volgens de huidplooimeting op 9% vetpercentage.
Nu ga ik bulken maar ik begin eerst volgens toegevoegd schema, ik ben erg benieuwd hoe mijn lichaam hierop reageerd.
Ik ga mijn gewicht en vet% in de gaten houden en ga de kcals eventueel later nog verhogen, ik ben eerst benieuwd of ik dit uberhaupt naar binnen kan stampen, lichaamelijk heb ik ook geen zwaar werk.
Graag jullie commentaar en eventueel verbeteringen, alle tips zijn meegenomen, de reden waarom ik zo weinig posts heb is omdat ik er meestal via de stickies en search wel uitkom.
Ik train 4x per week met afsluitend een cardiosessie van 30 minuten op vetverbranding.
Na een lange tijd onder mijn 'behoefte' te hebben getraint heb ik nu besloten te gaan bulken.
Ik zat, volgens Kath McArdle, 600kcals onder mijn behoefte.
Ik ben in vet% gedaald en ben gedefineerder geworden, ik zit nu volgens de huidplooimeting op 9% vetpercentage.
Nu ga ik bulken maar ik begin eerst volgens toegevoegd schema, ik ben erg benieuwd hoe mijn lichaam hierop reageerd.
Ik ga mijn gewicht en vet% in de gaten houden en ga de kcals eventueel later nog verhogen, ik ben eerst benieuwd of ik dit uberhaupt naar binnen kan stampen, lichaamelijk heb ik ook geen zwaar werk.
Graag jullie commentaar en eventueel verbeteringen, alle tips zijn meegenomen, de reden waarom ik zo weinig posts heb is omdat ik er meestal via de stickies en search wel uitkom.
Ik train 4x per week met afsluitend een cardiosessie van 30 minuten op vetverbranding.
Bijlagen
Laatst bewerkt: