Als je wil bulken moet je dus boven je onderhoud gaan zitten
is dit dan bv 400 Kcal op de trainingsdagen en op de dagen dat je geen KT doet niks extra?
En als je bulkt met een FB schema 3*/week moet je dan nog cardio doen op de andere dagen of doet dit je bulken teniet?
is dit dan bv 400 Kcal op de trainingsdagen en op de dagen dat je geen KT doet niks extra?
En als je bulkt met een FB schema 3*/week moet je dan nog cardio doen op de andere dagen of doet dit je bulken teniet?