Carb cycling schema

Discussie in 'Voeding' gestart door Vardy, 25 okt 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

  1. Vardy

    Vardy Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    182
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.746
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Goedemorgen,

    Laatst kreeg ik wat info van iemand bij mij in de sportschool over een Carb Cycling schema, en ik was er erg
    benieuwd naar.

    Zelf heb ik hier erg weinig verstand van maar ik heb toch geprobeerd een schema in elkaar te zetten.

    Zouden jullie er naar willen kijken en eventueel op en aanmerkingen geven?
    Persoonlijk denk ik dat mijn high dag nog te laag is?

    Ik wil het schema ongeveer 4 weken volgen om van 15 naar 12% te gaan, en ik ga 2 low dagen doen en dan 1 high.


    @CoolBuilder Zou jij er naar willen kijken?
     

    Bijgevoegde bestanden:

  2. Vardy

    Vardy Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    182
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.746
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    En als mensen ervaringen hebben met Carb cycling hoor ik dit ook graag!
     
  3. Vardy

    Vardy Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    182
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.746
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Iemand die mij kan helpen wat betreft carb cycling?
     
  4. CoolBuilder

    CoolBuilder 1st place winner Big-T Memorial contest 2017 Elite Member

    Berichten:
    835
    Leuk Bevonden:
    949
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    35.721
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    8%
    Hey man, heb er even snel naar gekeken en het ziet er wel goed uit. Alleen de op de lowdagen zit je op 30 gram vet..Achteraf gezien zou ik toch eerder op minimaal 50-60 gram gaan zitten..
    Afgelopen jaar ben ik er voor mezelf achter gekomen dat ik ontzettend goed reageer op rood vlees.
    Zo goed dat als ik simpelweg 2 maaltijden met kip per dag vervang door runderlappen dat je dat na een tijdje gaat zien.
    Als ik weer zou carb cyclen zou ik precies zoiets wat jij doet eten en dan de kipmaaltijden vervangen voor rundvlees(niet bewerkt, geen gehakt dus)
    Afgezien van de creatine kan ik niet verklaren waarom rundvlees zo goed voor mij werkt.
     
    Vardy vindt dit leuk.
  5. Vardy

    Vardy Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    182
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.746
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Bedankt voor je reactie! dan ga ik mijn kipfilet in ruilen voor wat rood vlees en voeg ik wat eieren toe.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie