Carb cycling schema

[Vardy]

Goedemorgen,

Laatst kreeg ik wat info van iemand bij mij in de sportschool over een Carb Cycling schema, en ik was er erg
benieuwd naar.

Zelf heb ik hier erg weinig verstand van maar ik heb toch geprobeerd een schema in elkaar te zetten.

Zouden jullie er naar willen kijken en eventueel op en aanmerkingen geven?
Persoonlijk denk ik dat mijn high dag nog te laag is?

Ik wil het schema ongeveer 4 weken volgen om van 15 naar 12% te gaan, en ik ga 2 low dagen doen en dan 1 high.


Coolbuilder Zou jij er naar willen kijken?

 

[Vardy]

En als mensen ervaringen hebben met Carb cycling hoor ik dit ook graag!

 

[Vardy]

Iemand die mij kan helpen wat betreft carb cycling?

 

[Coolbuilder]

Goedemorgen,

Laatst kreeg ik wat info van iemand bij mij in de sportschool over een Carb Cycling schema, en ik was er erg
benieuwd naar.

Zelf heb ik hier erg weinig verstand van maar ik heb toch geprobeerd een schema in elkaar te zetten.

Zouden jullie er naar willen kijken en eventueel op en aanmerkingen geven?
Persoonlijk denk ik dat mijn high dag nog te laag is?

Ik wil het schema ongeveer 4 weken volgen om van 15 naar 12% te gaan, en ik ga 2 low dagen doen en dan 1 high.


Coolbuilder Zou jij er naar willen kijken?

Hey man, heb er even snel naar gekeken en het ziet er wel goed uit. Alleen de op de lowdagen zit je op 30 gram vet..Achteraf gezien zou ik toch eerder op minimaal 50-60 gram gaan zitten..
Afgelopen jaar ben ik er voor mezelf achter gekomen dat ik ontzettend goed reageer op rood vlees.
Zo goed dat als ik simpelweg 2 maaltijden met kip per dag vervang door runderlappen dat je dat na een tijdje gaat zien.
Als ik weer zou carb cyclen zou ik precies zoiets wat jij doet eten en dan de kipmaaltijden vervangen voor rundvlees(niet bewerkt, geen gehakt dus)
Afgezien van de creatine kan ik niet verklaren waarom rundvlees zo goed voor mij werkt.

 

[Vardy]

Hey man, heb er even snel naar gekeken en het ziet er wel goed uit. Alleen de op de lowdagen zit je op 30 gram vet..Achteraf gezien zou ik toch eerder op minimaal 50-60 gram gaan zitten..
Afgelopen jaar ben ik er voor mezelf achter gekomen dat ik ontzettend goed reageer op rood vlees.
Zo goed dat als ik simpelweg 2 maaltijden met kip per dag vervang door runderlappen dat je dat na een tijdje gaat zien.
Als ik weer zou carb cyclen zou ik precies zoiets wat jij doet eten en dan de kipmaaltijden vervangen voor rundvlees(niet bewerkt, geen gehakt dus)
Afgezien van de creatine kan ik niet verklaren waarom rundvlees zo goed voor mij werkt.

Bedankt voor je reactie! dan ga ik mijn kipfilet in ruilen voor wat rood vlees en voeg ik wat eieren toe.