Ik hou steeds een dag rust tussen mijn krachttraining en gebruik die dag om 1 uur cardio te doen, kan dit kwaad voor mijn spier opbouw en tot heel weinig resultaat leveren of is het juist goed dat ik vet verbrand én spieren opbouw (ik heb een vetpercentage van 37%)?
(Ik ben een nieuweling met fitness).
