cardio na krachttraining

[vbrianv]

"Het eiwit in rauwe eieren heeft een biologische beschikbaarheid van 51%, koken verhoogt dit percentage tot circa 91%, wat betekent dat het eiwit van gekookte eieren tweemaal beter wordt opgenomen dan dat van rauwe eieren"

Maar er gaat toch echt never nooit geen eiwit ineens om de hoek komen kijken zo van 'jo in die pan wordt een ei gekookt, laat ik mezelf daar eens toevoegen.'

 

[Zoranos]

@Uncle Outlaw

Slaat nergens op wat je zegt , als je gewoon blijft trainen erbij en op een goede mannier 500 kcal erbij verdeeld over een dag dan kan je dat makkelijk hebben.

 

[marnickx]

Ik doe het toch liever rustig aan, ik ben 16 jaar dus heb nog tijd zat en ik voel me nu al zo vol dus eerst eens kijken wat effect het geeft hoeveel ik nu eet ( 2300 kcal ) en dan verder opbouwen

 

[Zoranos]

Ik doe het toch liever rustig aan, ik ben 16 jaar dus heb nog tijd zat en ik voel me nu al zo vol dus eerst eens kijken wat effect het geeft hoeveel ik nu eet ( 2300 kcal ) en dan verder opbouwen

Klik om te verkleinen...

 

[Abdelh]

:-)