Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Nee.. zo erg is het ook weer niet
Ow, volgende gok: Heb je problemen met "de vriendin van die persoon die 10 dagen weg is die graag wat wou gaan eten met jou"?
Contest Log Contest log SniperX (HST + Bulk)
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.698
- Weergaven 130.738
- Volgers 33
- Status
Ow, volgende gok: Heb je problemen met "de vriendin van die persoon die 10 dagen weg is die graag wat wou gaan eten met jou"?
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Heb je je nog eens gewogen en woog je 45?
klaasklasse
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 mei 2008
- Berichten
- 999
- Waardering
- 22
Boscus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2008
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Mitchje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2009
- Berichten
- 252
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Nope want na 10 reps ben ik buiten adem.
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
uuuu wat veranderd er dan
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Mitchje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2009
- Berichten
- 252
- Waardering
- 11
mag?Hopelijk mag ik volgende week...
Je gaat toch zo vaak voetballen met je vriendjes, nou...doe eens gek en lieg eens tegen je paps en mams.
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Mitchje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2009
- Berichten
- 252
- Waardering
- 11
Cardio 4 lyfe, jeweetzelluf.2 uur fietsen?
(Nee okay, je hebt gelijk)
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Mijn laatste tip:
Benchen met 25 kg op je bed gaat je nergens brengen.
Een goeie home chest training:
Weighted backpack push ups op deze manier: http://www.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q
Weighted backpack dips
En extra oefening voor je rug naast barbell bent over rows:
Weighted backpack pull ups: Aan een boom of trap ofso.
Verder gewoon MP en squat blijven doen.
Eventueel aan de schouder training backpack side en frontraise.
Ik hoop dat je er wat mee doet. Ik denk dat het je meer massa gaat opleveren dan benchen met 25kg.
Benchen met 25 kg op je bed gaat je nergens brengen.
Een goeie home chest training:
Weighted backpack push ups op deze manier: http://www.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q
Weighted backpack dips
En extra oefening voor je rug naast barbell bent over rows:
Weighted backpack pull ups: Aan een boom of trap ofso.
Verder gewoon MP en squat blijven doen.
Eventueel aan de schouder training backpack side en frontraise.
Ik hoop dat je er wat mee doet. Ik denk dat het je meer massa gaat opleveren dan benchen met 25kg.
- Status
Soortgelijke topics
