Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
Ja volgens kan hij het wel een beetje 😜Die ga ik bekijken want hij weer wel zeker hoe het moet
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.774
- Volgers 93
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja echt een centimeter dan voel je meteen of je sterk bent of dat je vanuit een slechte positie trekt.
Eddie... Goede deadlifter maar een grote bro.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Juist iets minder dan hafthor maargoed
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Kan wel kloppen, zodra ik een beetje moe begin te worden wil ik snel van mijn setjes af zijn en begin ik een beetje hersenloos aan de bar te sleuren
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Zoals sanca aangeeft probeer je heupen pas omhoog te laten gaan op het moment dat je de bar van de grond aftrekt. Synchroon met de bar de lucht in gaat.
Jezelf naar achteren gooien/hangen tot de bar van de grond af komt en dan pullen.
Probeer de slack uit de bar te trekken.
Niet teveel nadenken en pullen. Te langzaam pullen word je gek qua gedachten. Heb ik wel in ieder geval.
Als je erover wil babbelen mag ook altijd in pm.
Jezelf naar achteren gooien/hangen tot de bar van de grond af komt en dan pullen.
Probeer de slack uit de bar te trekken.
Niet teveel nadenken en pullen. Te langzaam pullen word je gek qua gedachten. Heb ik wel in ieder geval.
Als je erover wil babbelen mag ook altijd in pm.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Weinig meer aan toe te voegen. vooral het naar achter hangen en het spanning zetten(slack uit de bar trekken) zou veel moeten doen hier. Met lichtere gewichten ga je merken dat het gewicht dan vanzelf al omhoog komt.
Goed voorbeeld van hoe het niet moet. thanks.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik zou alleen niet naar de extreem sterke lifters kijken en luisteren, maar eerder iemand die je goed kan uitleggen wat een juiste techniek is. Anders zou iedereen een Squat tutorial van Ray Williams willen en een Bench tutorial van Julius Maddox.
Dit kanaal is niet super, maar Ben Pollack wel.
Dit kanaal is niet super, maar Ben Pollack wel.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
8kg vocht verloren, eigenlijk een verpeste kuur dus met (buiten wat krachtwinst) weinig aan overgehouden. (Mijn schuld, lag niet aan het product Want aan de bijwerkingen te voelen was het zeker geen rommel) maar mijn voeding Was wederom een beetje ayce. Tijd voor weer een langere cruise op 200mg test e vanaf deze zondag (laatste inject kuur nu meer dan 2 weken geleden). Zodra mijn technieken juist zijn en ik mij terug echt goed voel denk ik eens dhb, test en heel lage dosis tren te gebruiken (als ik mevrouw overtuigd krijg wat mss niet lukt na vorig f**k-up). Toch ben ik er van overtuigd dat ik nog redelijke krachtwinsten ga halen als ik mijn schema volhoud en een beetje consistent blijf
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
8kg vocht verloren, eigenlijk een verpeste kuur dus met (buiten wat krachtwinst) weinig aan overgehouden. (Mijn schuld, lag niet aan het product Want aan de bijwerkingen te voelen was het zeker geen rommel) maar mijn voeding Was wederom een beetje ayce. Tijd voor weer een langere cruise op 200mg test e vanaf deze zondag (laatste inject kuur nu meer dan 2 weken geleden). Zodra mijn technieken juist zijn en ik mij terug echt goed voel denk ik eens dhb, test en heel lage dosis tren te gebruiken (als ik mevrouw overtuigd krijg wat mss niet lukt na vorig f**k-up). Toch ben ik er van overtuigd dat ik nog redelijke krachtwinsten ga halen als ik mijn schema volhoud en een beetje consistent blijf
Vond je inderdaad al snel heel anders ogen.
Achja leermomentje toch
Je bent in ieder geval niet stug doorgegaan.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben ik toch wel benieuwd
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
niks heel ernstig, een paar weken aan een stuk kortaf liggen doen. Was niet echt geweldig voor de relatie
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Tenzij ik het stiekem doeace zetten? indien je hier last van krijgt is het ook weer zo uit je systeem...
krijg je wel bij elk chagrijnig momentje een 'zie je wel' naar je hoofd gesmeten
Even paar maandjes rust van kuren is beter, heb tijdens de vorig lange cruise betere, nettere progressie gemaakt dan tijdens het blasten. Nu het zomer is weinig behoeft om weer met een belachelijke plofkop rond de lopen omdat mijn voeding slecht is
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Training
(op zondag volg ik geen schema doe ik waar ik zin in heb zolang het de training van maandag niet negatief beinvloed)
-lat pull breed: 10x40/60/70/80
-BOR 5x50/70/90/110/120(laatste rep fail)
-hex bar deadlift 4x/115/155/185/215
-pulley crunches 3sets tot kapot
-hammer curls 3x10x23
(op zondag volg ik geen schema doe ik waar ik zin in heb zolang het de training van maandag niet negatief beinvloed)
-lat pull breed: 10x40/60/70/80
-BOR 5x50/70/90/110/120(laatste rep fail)
-hex bar deadlift 4x/115/155/185/215
-pulley crunches 3sets tot kapot
-hammer curls 3x10x23
