AndroidHealthClinic

Review Creapure Creatine - Body & Fit Sports Nutrition

Beoordeling:
star9.png
9/10 ++ Aanrader


  • Soort supplement: Creatine
  • Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? -Verbetering maximalen in spierkracht 5-15%
    -Maximum range interval training 5-20%
    -Krachtproductie in explosieve kracht tot 30%
    -Training met herhaalde sprints 5-15%
  • Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw
  • Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 2 maand
  • Hoe is de smaak van dit supplement? Neutraal (geen smaak)
  • Welke dosis heb je gebruikt? 1 scoop (5 gram 's ochtends)
  • Waar heb je het supplement gekocht? http://www.bodyenfitshop.nl
  • Welke extra voordelen gaf deze winkel? gratis verzending, volgende dag geleverd, extra samples
  • Wat heb je voor dit supplement betaald? 14.90
  • Zou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Jazeker, heb dat ondertussen ook al gedaan.
    Het lost makkelijk op, doet ook gewoon wat het moet doen.

Mijn review:

Kenmerken:
-De meest zuivere creatine met de beste werking
-Gepatenteerde en gegarandeerde kwaliteit
-De beste keuze voor krachtsporters
-Je weet zeker dat het werkt
-Vergroot je spierkracht
-Meer vetvrije spiermassa

Smaak en oplosbaarheid:
Hier valt niets op aan te merken! Ik heb het opgelost in fruitsap, even roeren en het was in orde! Je proeft het niet en het doet ook niets af aan de smaak van je fruitsap. Het is ook perfect mogelijk in water op te lossen.
Aan te raden dosering:
Ik heb dit product eerst ingenomen met de aangeraden laadfase, zoals op de website beschreven staat. Dit is 5 dagen lang 15 tot 25 gram per dag nemen. Nu heb ik sommigen al horen zeggen dat dit lang achterhaald is maar daar dit de eerste keer was heb ik gevolgd wat er op de site stond.
De rest van de periode nam ik elke ochtend 1 scoop van 5 gram in een glas fruitsap. (of water)
Pauze?:
Ook hier zijn er voor-en tegenstanders van, maar ik heb na 2 maand Creapure in te nemen even 2 week niets genomen, om dan terug een periode van 2 maand Creapure te gebruiken.
Besluit:
Het is een vaste blijver in mijn collectie, het lost makkelijk op, de smaak valt niets op aan te merken, en ik voel ook de werking van het product. Ik voelde mijn spieren in kracht toe nemen en ik heb in de periode dat ik Creapure heb gebruikt ook mijn VP zien verminderen. Last but not least, de prijs daar moet ik het zeker niet voor laten. Een aanrader dus!

IMG_0038.jpg
 
Ben het momenteel ook aan het gebruiken, een weekje ongeveer. Heb al eens eerder creatine van MDY gehad, daar toen niets van gemerkt. Ik merk nu wel krachttoename, maar dat kan ook komen omdat ik na een periode van ziekte juist weer fitter wordt ..
 
Ben het momenteel ook aan het gebruiken, een weekje ongeveer. Heb al eens eerder creatine van MDY gehad, daar toen niets van gemerkt. Ik merk nu wel krachttoename, maar dat kan ook komen omdat ik na een periode van ziekte juist weer fitter wordt ..
Beide kan ook heel goed. Wat ook enorm bijdraagd is de Creapure creatine. Je hebt bij ons altijd de beste keus creatine. Goede prijs, betrouwbare creapurekwaliteit en goed opneembaar.;)

Ralf
 
Even een vraag tussendoor heb net een potje creapure binnengekregen,
Nou staat er aanbevolen gebruik:
Opbouwfase:
Vijf dagen 4 maal daags 1 maatschep = 5 gram
Onderhoudsfase
Dagelijks 1 maatschep = 5 gram

Die oplaadfase, ik hoor van vele dat dit achterhaald is, waarom?
En de onderhoudsfase er staat op 5 gram 1 maatschep, terwijl de de beste momenten van inname imo net voor de training en na de training zijn. klopt dit?
Moet ik dan voor de training 5 gram, en na de training 5 gram nemen?
Of 2,5 voor de training 2,5 na de training?
Graag uitleg, alvast bedankt.
 
Even een vraag tussendoor heb net een potje creapure binnengekregen,
Nou staat er aanbevolen gebruik:
Opbouwfase:
Vijf dagen 4 maal daags 1 maatschep = 5 gram
Onderhoudsfase
Dagelijks 1 maatschep = 5 gram

Die oplaadfase, ik hoor van vele dat dit achterhaald is, waarom?
En de onderhoudsfase er staat op 5 gram 1 maatschep, terwijl de de beste momenten van inname imo net voor de training en na de training zijn. klopt dit?
Moet ik dan voor de training 5 gram, en na de training 5 gram nemen?
Of 2,5 voor de training 2,5 na de training?
Graag uitleg, alvast bedankt.

De oplaadfase is niet achterhaald maar hoeft inderdaad niet.:) Het is puur een middel op sneller een maximaal niveau op te bouwen. Voor- of na de training maakt niet uit. Het is belangrijker creatine consequent dagelijks te nemen. (5 gram totaal)
 
Creatine in de meest pure vorm! Gebruik hem sowieso 3x per jaar
 
De oplaadfase is niet achterhaald maar hoeft inderdaad niet.:) Het is puur een middel op sneller een maximaal niveau op te bouwen. Voor- of na de training maakt niet uit. Het is belangrijker creatine consequent dagelijks te nemen. (5 gram totaal)

Oke, bedankt voor je reactie, dan hanteer ik de oplaadfase, en die 5 gram creatine verdelen over de dag? of gewoon voor de training nemen?
Maakt dat geen verschil?
 
Mooie aanbieding weer.
 
Creapure is echt een aanrader. Deze heb ik vast in mijn stack zitten en merk meestal na 2 weken dat ik beter kan presteren. Ik merk daarmee direct dat de creatine volledig in de spieren is opgenomen en ik de maximale kan halen. Ik merk het echt in 2-3 herhalingen per oefening meer.
 
Creapure is echt een aanrader. Deze heb ik vast in mijn stack zitten en merk meestal na 2 weken dat ik beter kan presteren. Ik merk daarmee direct dat de creatine volledig in de spieren is opgenomen en ik de maximale kan halen. Ik merk het echt in 2-3 herhalingen per oefening meer.

Het duurt altijd even voordat een maximaal niveau is opgebouwd in de spieren:) Vandaar dat het ong 2 weken duurt todat je het merkt. :)
 
Het duurt altijd even voordat een maximaal niveau is opgebouwd in de spieren:) Vandaar dat het ong 2 weken duurt todat je het merkt. :)

Ja is als het goed is algemeen bekend! Dit product is goedkoop en werkt heel goed. Laadfase hoeft niet maar met laadfase werkt het eerder.
 
Even een vraag tussendoor heb net een potje creapure binnengekregen,
Nou staat er aanbevolen gebruik:
Opbouwfase:
Vijf dagen 4 maal daags 1 maatschep = 5 gram
Onderhoudsfase
Dagelijks 1 maatschep = 5 gram

Die oplaadfase, ik hoor van vele dat dit achterhaald is, waarom?
En de onderhoudsfase er staat op 5 gram 1 maatschep, terwijl de de beste momenten van inname imo net voor de training en na de training zijn. klopt dit?
Moet ik dan voor de training 5 gram, en na de training 5 gram nemen?
Of 2,5 voor de training 2,5 na de training?
Graag uitleg, alvast bedankt.

2,5 gram voor de training en 2,5gram na de training is genoeg als de creatine helemaal opgelost is in lauw water.

Of anders kan je er een paar druppels of korrels citroenzuur bij doen en dan is het ook volledig opgelost in water. Je hebt dan creatine citraat.
 
Of je pakt iets meer per dosis blijft altijd een deel achter in je glas of net waar je het in maakt.
 
Dat is zeer hardcore ik houd het toch op de normale manier
 
Kan je dit, als het ware, elke dag gebruiken voor heel je leven? :p

En ik train al 2 jaar met alleen whey perfection als supplement, is het verstandig om hieraan te beginnen?
 
Kan je dit, als het ware, elke dag gebruiken voor heel je leven? :p

En ik train al 2 jaar met alleen whey perfection als supplement, is het verstandig om hieraan te beginnen?

Ja creatine kun je gewoon 365 dagen per jaar nemen. Opbouwen (oplaadfase kan). Dan heb je eerder profijt van je creatine level maar is niet nodig. Hou dan rek met een wat langere laadfase. Scheelt max 14 dagen...maar op 365 dagen per jaar is het te verwaarlozen.
 
Terug
Naar boven