-
Volg het forum via Google Nieuws
Crossfit, wie doet het?
Bezoekers in dit topic
OP
Crozzfit
Cool Novice
- Lid geworden
- 31 jan 2012
- Berichten
- 35
- Waardering
- 4
- Topic Starter
- #3
Thanks! Ik heb hier in de buurt ook een crossfit gym zitten met o.a Tires, sledge hammers, bumper plates, ropes etc... Ga zeker binnenkort een kijkje nemen, vandaar de vraag in de OP.
@Pasta saus: Flinke vent ben je achter je PC'tje. Zou eens beginnen met fatsoendelijk trainen als ik je stats zo bekijk.
- Lid geworden
- 1 apr 2008
- Berichten
- 164
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 14%
Crossfit is gewoon leuk. Ik doe het af en toe omdat het goed is voor de conditie en de spieren weer eens op een hele andere manier worden belast. Daarnaast verbrand het flink dus helpt het bij het vetverbranden.
- Lid geworden
- 26 okt 2008
- Berichten
- 699
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Crossfit op rustdagen... Weet niet of je wel is Crossfit gedaan hebt, maar dat lijkt me niet zo een denderend idee...
- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.387
- Waardering
- 11.393
Het is een ander verhaal als je al vaak conditioneel sport, of hoog niveau hebt in een krachtsport met waarschijnlijk gericht conditiewerk, maar gewoon voor de gemiddelde fitnesser hier kan het er prima bij hoor.
Net als joggen, een sport naast je krachttraining, zwaar fysiek werken, etc. Het is gewoon General Physical Preparedness wat prima na een training of rustdagen kan. Hoort er eigenlijk zelfs bij.
Je moet natuurlijk wel voor jezelf nadenken en niet zomaar to the letter volgen wat mensen je voorschrijven (de WODs).
SG24
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 jan 2012
- Berichten
- 122
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 16%
Inderdaad, elk lijf is anders...misschien cliché, maar het is dus wel zo! Ikzelf zou op mijn rustdagen geen cardio of wat dan ook moeten doen... Terwijl een trainingmaat van mij op zijn rustdagen gerust anderhalf uur door de duinen gaat klossen. Hij reageert daar erg goed op.
Je moet inderdaad zelf effe de moeite nemen om te checken wat voor je werkt en wat niet. Niet alles klakkeloos opvolgen, zonder inderdaad zelf na te denken!
Of zoals 3XL wel eens laat vallen: "geloof niets, probeer alles"...
- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.387
- Waardering
- 11.393
Ik bedoel eigenlijk niet dat je moet kijken óf het wel of niet voor jou werkt, maar hoe het precies wel of niet voor jou werkt.
Meteen beginnen met anderhalf uur max snelheid joggen of crossfitten of wat dan ook is nogal wat anders dan rustig beginnen en elke training een paar % volume toevoegen.
Jij kunt als je niet al heel veel doet vast ook wel 1 minuut nog een vorm van cardio doen op je rustdagen, en de week daarna 2 minuten, etc. (extreem laag voorbeeld) en als je zo ver komt dat het impact heeft op andere trainingen dan moet je weer even verzinnen hoe je daar mee omgaat.
Dat bedoel ik met voor jezelf nadenken.
Meteen beginnen met anderhalf uur max snelheid joggen of crossfitten of wat dan ook is nogal wat anders dan rustig beginnen en elke training een paar % volume toevoegen.
Jij kunt als je niet al heel veel doet vast ook wel 1 minuut nog een vorm van cardio doen op je rustdagen, en de week daarna 2 minuten, etc. (extreem laag voorbeeld) en als je zo ver komt dat het impact heeft op andere trainingen dan moet je weer even verzinnen hoe je daar mee omgaat.
Dat bedoel ik met voor jezelf nadenken.
Maar goed dat je dat er nog even aan toevoegd!
