2de GROTE UPDATE
OK, nu dus eindelijk.
Een paar dagen verder, ondertussen zit ik (pin me niet vast) op dag 12.
Ik merk een aantal positieve dingen, en een aantal negatieve;
POSITIEF RESULTAAT:
- Krachttoename is NIET omlaag gegaan, maar blijft steady op de PR's
- PR's zijn niet meer verbroken na dag 6/7 wat betreft kracht, maar WEL wat betreft reps! (1 a 2 reps extra in de latere setjes, op praktisch elke oefening)
- Ik loop NOG STEEDS rond met een behoorlijk strakke zak. Het is een onsmakelijk verhaal, maar de loads die ik in/naast/op/onder/over m'n vriendin dump zijn echt DUIDELIJK groter dan wat ik gewend ben.
- Ik merk dat ik voor mijn gevoel meer gain dan ik gewend ben. Het kan natuurlijk placebo zijn, maar ik probeer kritisch in de spiegel te kijken, en ik zie gewoon verschil in volheid en definitie.
- Ik ben droger komen te staan, misschien niet veel vet, maar zeker veel vocht. (dankzij Ripped?)
NEGATIEF RESULTAAT:
- Ik heb VEEL langer spierpijn dan ik gewend ben. In plaats van 2-3 dagen na de training nu eigenlijk na elke training gewoon 3-4 dagen last, eigenlijk al vanaf dag 4-5. Dit kan zijn door krachttoename, en een verhoogde behoefte aan eiwit, waar ik mijn lichaam eventueel niet genoeg van geef.
- Ik heb (ik maak geen grapje) lichte uitslag op mijn schouders, en mijn huid is veter dan normaal. Ik weet dat dit klinkt alsof ik de boel probeer te hypen, maar ik ben 100% eerlijk.
- GROOTSTE nadeel; ik heb sinds 3 dagen last van kiespijn en het gevoel alsof er druk staat op mijn kaak. De tandarts kon niets vinden, maar sprak wel zorg uit over het dagelijks toedienen van ZUUR (DAA is zeer zuur) op dagelijkse basis, en als eerste in de ochtend. Sinds ik GELIJK na het nemen van DAA mijn tanden poets, neemt de pijn langzaam af. UITKIJKEN DUS! Ik kan niet met 100% zekerheid stellen dat het van de DAA komt, maar toch, voor de zekerheid, gewoon poetsen na het drinken, spul is een ramp voor je gebit.
CONCLUSIE NA 12 DAGEN:
Ik ben ZEER te spreken over het resultaat tot nu toe, maar NIET BLIJ met de sides. Ik heb dan ook besloten om er nog meer geld tegenaan te gooien (een onpopulair idee, maar volgens mij vooral vanwege jelly people
)
Morgenochtend verwacht ik de aanvulling op mijn huidige stack;
3x P/dag een extra whey-shake met een kleine hoeveelheid havermout, omdat ik het gevoel heb dat mijn lichaam meer eiwit nodig heeft om beter (sneller) te kunnen herstellen.
Daarnaast na de training Magnificent (omdat kale WMS + Pepto-Pro mij te zwaar op de maag ligt, en ik wil extra glutamine en BCAA's)
Ook ga ik tegen de verzuring wat extra beta-Alinine erin gooien bij elke pre-wo, en ten slotte zorg ik via Muscle Protect (amino's + glutamine etc.) ervoor dat ik door de dag heen en tijdens de training wat extra's binnenkrijg.
Het is simpel, ik kan niet MEER doen dan dit
Elke vorm van werkzame supplementatie zit nu in het regime, van testbooster(daa) tot amino's tot crea tot peptides, de hele goddeloze zooi.
Wat ik wil, is OPTIMAAL trainen en mijn lichaam verbeteren, koste wat het kost, op de manier die het best voelt. Als dat 100 euro per maand kost aan supps, voor 30% extra massa t.o.v. zonder supps trainen, dan is dat maar zo, liever 100 euro per maand naar een beter lichaam, dan naar avondjes zuipen, drinken is overrated
Al met al kost mijn huidige schema (incl. voeding, en ik woon alleen) mij nu zo'n 350-400 euro in de maand. De hobby begint aardig uit de klauwen te lopen
Ik houd jullie op de hoogte. Op naar de laatste 4 weken van deze cycle!
