XXL Nutrition

Cutlog

De een kan heel goed zijn benen spreiden en de ander kan ze heel goed gesloten houden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #747
Mijn gym heeft ook geen korting op mac helaas :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #748
Back in de pussygym, want niet iedereen douwt wekelijks een gram in zn reet

Shitload aan volume want door rugblessure 1 dag minder getraind, wilde aan mijn wekelijkse bicep volume komen dus dat extra erbij vandaag

28-5-2021: Hams / Back / Biceps
93,7kg / Medium day: 4100 kcal

HS lying leg curl x 8 , x 9 , x 12

HS underhand pulldown x 8 , x 12

1-arm machine row:
3pps x 8
2 1/2pps x 10

Low row:
3pps + 1,25 x 7
2 1/2pps + 1,25 x 10
2pps + 1,25 x 11 + 5 rp

Prime pulldown x 10 , x 12

Pullover x 14 + 7 rp

Deadhang

Seated leg curl x 12 , x 13 , drop

DB curl x 6 , x 8 , x 12 + 4 rp
Machine curl x 11 , x 13 , x 14 + drop x2
Bicep stretch

HS rev pec deck x 12 , x 15 , drop

HS seated calf x 10 , x 12 , x 13 + 6 rp
Calf stretch

Gesloopt, morgen gelukkig off.

:wave2:
 
Wel belangrijk dat je de adductor machine kan maxen
 
hoxyz zei:
Niet gelezen, maar ik zie Wovano over het algemeen dit niet constant bij anderen doen. En tegen iemand zeggen dat hij in een pussygym traint is nou ook niet echt een persoonlijke aanval toch?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee maar laat wel zien wat voor achterlijke denkwijze die jongen heeft.
 
Biomek zei:
Nee maar laat wel zien wat voor achterlijke denkwijze die jongen heeft.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die jongen als in TT&A? Machines vergelijken is sowieso een beetje nutteloos imo aangezien vrijwel elke machine verschilt hoe kracht over gebracht wordt. Maar tegenwoordig zie je bij redelijk wat bodybuilders abductoren in hun programma. Kost redelijk weinig moeite en kan je toch mooi die spieren isoleren en het gap tussen je quads opvullen. En TT z'n benen zijn prima, dus het lijkt te werken.
 
hoxyz zei:
Die jongen als in TT&A? Machines vergelijken is sowieso een beetje nutteloos imo aangezien vrijwel elke machine verschilt hoe kracht over gebracht wordt. Maar tegenwoordig zie je bij redelijk wat bodybuilders abductoren in hun programma. Kost redelijk weinig moeite en kan je toch mooi die spieren isoleren en het gap tussen je quads opvullen. En TT z'n benen zijn prima, dus het lijkt te werken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee ik heb het over @wovano

Blijkbaar is het belangrijk dat een ander persoon een oefening maxt. Want ja, anders train je in een pussygym. Effe serieus?

Sorry maar deze logica is echt retarted. Het laat ook wel een beetje zien hoeveel je dan in de gym met andere mensen bezig bent terwijl het nog altijd een solo sport is.
 
Biomek zei:
Nee ik heb het over @wovano

Blijkbaar is het belangrijk dat een ander persoon een oefening maxt. Want ja, anders train je in een pussygym. Effe serieus?

Sorry maar deze logica is echt retarted. Het laat ook wel een beetje zien hoeveel je dan in de gym met andere mensen bezig bent terwijl het nog altijd een solo sport is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ah op die fiets, dan had ik je verkeerd begrepen. Ja die logica ontgaat mij ook een beetje. Niet iedereen is gezegend met zo'n gym als Platinum of Fox in de buurt. Wovano weet zelf ook wel dat de gemiddelde sportschool er geen sterke/buffe mensen rondlopen, maar daar ging m'n punt niet over.
 
hoxyz zei:
Ah je zal wel een keer inhoudelijk reageren inderdaad. En daar zit ik al.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Oooohh ik moest inhoudelijk reageren.

Kerel dat je uberhaupt zo butthurt raakt over wat mensen op een forum(waar 90% irl autist is) je zo mad laat maken zegt genoeg:roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.263
CerebralGains
C
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.247
KevvL
KevvL
H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
796
horn
H
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
586
Weergaven
49.680
Grudgie
G
Terug
Naar boven