FearLess
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2007
- Berichten
- 270
- Waardering
- 1
Cutten! Hoe kom ik achter het gewicht van mijn voeding?
- Topic starter FearLess
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 37
- Weergaven 3.888
- Volgers 6
Ow dear god, keukenweegschaal misschien?
weegschaalnodig.nl, de webshop van Stimag BV voor diverse soorten weegschalen
FearLess
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2007
- Berichten
- 270
- Waardering
- 1
Kerel hier heb ik niks aan dit soort comentaar!
Ik heb er gewoon de mogenlijkheid niet voor en kan dat ook niet uitleggen, neem daar genoegen mee ok?
En nee ik heb ook geen mogenlijkheid om er 1 aanteschaffen.... pfff anders vraag ik dit toch niet kom op ik snap zelf ook wel dat een weegschaal de makkenlijke oplossing is maar dat wordt heb dus niet.
Zijn er misschien wel andere mensen die mij kunnen helpen en die wel goede ideeen hebben??
graag!
Ik heb er gewoon de mogenlijkheid niet voor en kan dat ook niet uitleggen, neem daar genoegen mee ok?
En nee ik heb ook geen mogenlijkheid om er 1 aanteschaffen.... pfff anders vraag ik dit toch niet kom op ik snap zelf ook wel dat een weegschaal de makkenlijke oplossing is maar dat wordt heb dus niet.
Zijn er misschien wel andere mensen die mij kunnen helpen en die wel goede ideeen hebben??
graag!
ik heb wel zon excel programmatje, waar ik mijn voedingsschema ook uit heb gemaakt. Die rekent meteen calorien, vetten eiwitten kooolhydraten, percetnages en shit. superhandig programmaatje, gewoon hier op dbb gedownload. Je vult gewoon je gegevens in en berekent het aantal kcal dat je nodig hebt om te cutten en bulken enzo. Superhandig. wil je er meer over weten pm. trouwens tot hoever wil je gaan in %? Denk niet dat je in 5 weken heel ver komt.
FearLess
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2007
- Berichten
- 270
- Waardering
- 1
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
Verpakte voeding kan je afleiden op het totaal gewicht en de energie per 100 gram, meestal vermeld.
Aardappelen die geen verpakking hebben meestal kan je opzoeken energie per 100 gram. Hoe je te weten komt hoeveel gram er op je bord ligt kan je oftewel inschatten en als je het echt nauwkeurig wil weten zit er niets anders op dan je bord op de weegschaal te zetten.. eerst bord wegen. Totaal gewicht bord - totaal gewicht met aardappelen erop.
Aardappelen die geen verpakking hebben meestal kan je opzoeken energie per 100 gram. Hoe je te weten komt hoeveel gram er op je bord ligt kan je oftewel inschatten en als je het echt nauwkeurig wil weten zit er niets anders op dan je bord op de weegschaal te zetten.. eerst bord wegen. Totaal gewicht bord - totaal gewicht met aardappelen erop.
FearLess
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2007
- Berichten
- 270
- Waardering
- 1
Dat is dus het klote ervan ik kan niet wegen het wordt opgeschept voor me door mijn werk en kan alleen maar zeggen 1 of 2 scheppen met bv kip het zelfde 1 of 2 stukken zo is het met bijna alles dus ik moet wel schatten dit is alleen erg moeilijk.
Daarom vraag ik me ook af bv met aardappelen 100gr hoeveel kleine aardappelen zijn dat.
Ja ik weet het is niet zo gemakkenlijk maar ideeen zijn altijd welkom!!!
Daarom vraag ik me ook af bv met aardappelen 100gr hoeveel kleine aardappelen zijn dat.
Ja ik weet het is niet zo gemakkenlijk maar ideeen zijn altijd welkom!!!
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
OK. Gezien jouw situatie zou ik dus minder focussen op kcal tellen (gezien dat haast niet te doen is). En zou ik gewoon goed blijven eten. Focus vervolgens gewoon op je cardio. Begin bijv. met 5x 40min per week hardlopen. Blijf jezelf wekelijks wegen en check eventueel met huidplooimeter. Let op veranderingen en pas je cardio daar op aan. Voeding minderen is sowieso niet verstandig imo. Klinkt simpel en beetje in het wilde weg werken maar gezien jou situatie lijkt me dit gewoon het beste. Goed eten, hard trainen, cardio inschatten en in geval van geen vetverlies steeds verhogen met 10 minuten per dag. Uiteindelijk moet je dan gewoon verschil gaan merken. Een goede cut duurt sowieso wel 3 maanden dus je hebt tijd.
LuckyLuciano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 3.829
- Waardering
- 0
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
Je hebt van die schema's van een kipfilet die zo groot is als je vuist etc. Die zijn echter best lastig te vinden. In jou geval zou ik gewoon proberen wat maten te weten, hoeveel ml past er in zo'n schep die ze gebruiken?
Als dat niet lukt, gewoon 2 scheppen kip en een schep aardappelen, 1 schep groente.
Probeer wel gewoon regelmatig te eten.
Als dat niet lukt, gewoon 2 scheppen kip en een schep aardappelen, 1 schep groente.
Probeer wel gewoon regelmatig te eten.
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoezo kan je geen weegschaal kopen
Thuis wonend, ouders gaan rare vragen stellen bijvoorbeeld.
LuckyLuciano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 3.829
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
Staat vaak op de pot wat een portie aan voedingswaarde bevat. Kipfillet kan je ook berekenen hoeveel zit er in de verpakking? dat delen door aantal plakjes.
LuckyLuciano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 3.829
- Waardering
- 0
1. Weeg 2 schijven brood.
2. Beleg de boterham.
3. Weeg de boterham.
4. Het verschil is de pindakaas!
Laatst bewerkt:
1. Weeg 2 schijven brood.
2. Beleg de boterham.
3. Weeg de boterham.
4. Het verschil is de pindakaas, trek dat af van het gewicht van de 2 schijven brood.
5.
Logisch...
LuckyLuciano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 3.829
- Waardering
- 0
Soortgelijke topics
- Vraag