Danny'z road to greatness

dannyz · 18 mrt 2015

Goei discussie, so messages, many natty

Train (geen gewichten want niet belangrijk -> rip schouder)

Benchpress machine plate loaded

3 sets

Cable flyes

2 sets

Chest press machine:

3 sets

Pec deck:

3 sets

Db Skulls:

2 sets

Single handed rope ext:

3 sets waarvan laatste drop

Cable overhead

2 sets

flexx123 · 18 mrt 2015

Gewichten erbij maakt het wel leuker, wel dik volume man!

bricone · 18 mrt 2015

zelfde rip aan je schouder als de vorige rip?

dannyz · 18 mrt 2015

bricone zei:
zelfde rip aan je schouder als de vorige rip?

Yeah, nog steeds dezelfde rip.

Is ook niets aan te doen. Hersteld zich vanzelf.

Dus nu maar een beetje omheen trainen

---------- Toegevoegd om 19:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:01 ----------

flexx123 zei:
Gewichten erbij maakt het wel leuker, wel dik volume man!

Een 80kg benchpress machine was al te zwaar

so ecto

---------- Toegevoegd om 19:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:02 ----------

Mag een pic ook?

flexx123 · 18 mrt 2015

Staat er weer knetterhard bij. Kom ook naar de meet, 80kg BP kan ik nog wel bijbenen

.

dannyz · 18 mrt 2015

flexx123 zei:
Staat er weer knetterhard bij. Kom ook naar de meet, 80kg BP kan ik nog wel bijbenen.

Machine benchpress he

Met een barbell benchen kan ik niet

VinnieVince · 18 mrt 2015

zwoele foto

Rambo1 zei:
Watte??

Toch nie moeluk te snappen. Als je celltech pakt kan je het je niet permitteren ook nog eens een ongezonde lifestyle te hebben ernaast

Rambo1 · 18 mrt 2015

VinnieVince zei:
zwoele foto

Toch nie moeluk te snappen. Als je celltech pakt kan je het je niet permitteren ook nog eens een ongezonde lifestyle te hebben ernaast

Tussen ongezond en minder strict zit toch imo wel een verschil. Met celltech kom je met cheaten makkelijker weg.

OT : Goeie shape zeg, wat weeg je nu?

dannyz · 18 mrt 2015

VinnieVince zei:
zwoele foto

hihi

Rambo1 zei:
Goeie shape zeg, wat weeg je nu?

Thanks! Ben zojuist even op de weegschaal gaan staan en geeft 101.8kg aan.

Dat zal dus zo'n 99kg nuchter zijn.

Rambo1 · 18 mrt 2015

Wel een paar kg minder weer. Wil je nog verder cutten?

dannyz · 18 mrt 2015

Rambo1 zei:
Wel een paar kg minder weer. Wil je nog verder cutten?

Ik zit nog vol in de bulk, de cut moet nog beginnen :roflol:

Ben een week ziek geweest en dan vliegen de kilo's er letterlijk af bij mij.
Een kilo per twee dagen is dan niet ongebruikelijk.

Rambo1 · 18 mrt 2015

Haha oeps dat had ik wel gelezen idd

dannyz · 18 mrt 2015

Rambo1 zei:
Haha oeps dat had ik wel gelezen idd

We worden allemaal een jaartje ouder

:kiss:

Pillz · 18 mrt 2015

Eet eens wat meer dan ecto

Rambo1 · 18 mrt 2015

dannyz zei:
We worden allemaal een jaartje ouder

Zeg dat wel, ben ook niet op m'n scherpst vandaag

Skatermarvin · 19 mrt 2015

Punjab zei:
Nu ben ik wel benieuwd naar die verhalen

Woede en agressie aanvallen, stuk gelopen relaties, gruwelijke acne, schouder blessures en gewoon een hoop gasten die fucked up zijn sinds de eerste kuur (gedragsverandering..)

flexx123 zei:
heb je nog een foto van die 94kg? ben wel benieuwd hoe dat eruit zag.

Alleen op 91-92kg volgens mij..lekker vet en vochtig. Zal er eens over nadenken om die in mijn log te posten.. :rolleyes:

VinnieVince zei:
omdat je je bij constant celltech niet echt kunt permitteren om yolo te eten, al maakt het qua gains weinig verschil

huh

spectacular zei:

Rambo1 zei:
Watte??

Inderdaad...de trenners doen wel anders. Echter ben ik wel van mening als je to the next level wilt en deze sport echt serieus neemt (wedstrijd niveau) dat daar geen dagelijkse IIFYM's junk in thuis hoort..maar dan heb je het wel over het topje van de ijsberg.

Tuurlijk hoort een junkmeal/dag er in het weekend ook bij die gasten wel bij, maar je denkt toch niet dat die gasten elke dag pizza's hun macro's in staan te duwen, hoewel je er op de juiste AAS in combi met T3/HGH/Clen er aardig mee weg komt..

dannyz zei:

BRUUT!

SanneF · 19 mrt 2015

RIP schouder, maar cheers voor foto!

Rays · 19 mrt 2015

Epic fysiek Danny, mirin delts ook

Gast 2008 · 19 mrt 2015

geil fysiek! jaloers

dannyz · 19 mrt 2015

SanneF zei:
RIP schouder, maar cheers voor foto!

Geen dank

Rays zei:
Epic fysiek Danny, mirin delts ook

Thanks! Terwijl ik ze eigenlijk nooit echt fatsoenlijk train

Pillz zei:
Eet eens wat meer dan ecto

Ja baas

martyyn zei:
geil fysiek! jaloers

Thanks bro, Hoe gaat het bij jou? Met de blessure enzo

---------- Toegevoegd om 21:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:02 ----------

Pull

Seated overhand cable row:

12x40kg
12x50kg
12x60kg
8x70kg
8x80kg ietsje minder strikt de laatste 3 reps

Pulldown:

6x40kg
12x60kg
8x70kg
8x70kg

DB Row:

3x12x36kg

Machine pulldown:

3x8x70kg

Single handed straight arm pulldown:

15x15kg
12x20kg

Barbell curl:

12x30kg
8x30kg
6x30kg

DB Preacher curl:

3x12x10kg

2 oefeningen voor onderarmen

Reverse pec deck:

Veeeel reps

Danny'z road to greatness

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics