- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.632
- Volgers 82
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Mannen die borsthaar scheren..
''mannen''
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Wanneer ga je cutten dikkie?
Over anderhalve week
---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:54 ----------
Ik ben geen man. Ben nog een jongetje
---------- Toegevoegd om 21:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:54 ----------
Dank Brico!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Leg day
Warm up:
Seated leg curl:
30x30kg (iets te licht ingeschat lol)
20x50kg
Squat:
8x60kg
3x100kg (hier snoeihard uit m'n trainingsbroek gescheurd, hoorde het nog door m'n mp3 heen. Gelukkig had ik m'n compressiebroek eronder aan.)
5x100kg
3x140kg
3x160kg
3x170kg
8x140kg
8x140kg
1x 3 minuten op de grond liggen
Hack squat:
15xBW
12x20kg
15x20kg
15x20kg
Abductor:
3x15x40kg
15x45kg
15x50kg
Sideways leg press:
3x10x50kg
Leg extension:
3x15x50kg
Romanian deadlift:
4x8x60kg
amen
Warm up:
Seated leg curl:
30x30kg (iets te licht ingeschat lol)
20x50kg
Squat:
8x60kg
3x100kg (hier snoeihard uit m'n trainingsbroek gescheurd, hoorde het nog door m'n mp3 heen. Gelukkig had ik m'n compressiebroek eronder aan.)
5x100kg
3x140kg
3x160kg
3x170kg
8x140kg
8x140kg
1x 3 minuten op de grond liggen
Hack squat:
15xBW
12x20kg
15x20kg
15x20kg
Abductor:
3x15x40kg
15x45kg
15x50kg
Sideways leg press:
3x10x50kg
Leg extension:
3x15x50kg
Romanian deadlift:
4x8x60kg
amen
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Goeie qwats! Snap dat je dan ff moet gaan liggen
Als ik geen motivatie naast me had, had ik die tweede set ook niet gehaald. Halverwege die set nog wat hardop lopen vloeken volgens mij
De hele bilnaad van die broek is nu open
ripuit de broek gescheurd crew checking in
lkkre squaters man.
Daarom train ik dus liever in compressie
Poeh, alleen de beweging zelf was al zwaar
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
ik vind die quadvorm wel mooi...
nice chest ook!
(verder met Sanne eens: je moet toch iets hebben om beet te nemen, je kunt moeilijk die adres beetpakken!)
Gelukkig had je compressie onder je trainingsbroek
Weinig broeken die echt voor squats gemaakt zijn (heb sinds ik er uitscheurde, altijd reservebroekje in mijn tas)
nice chest ook!
(verder met Sanne eens: je moet toch iets hebben om beet te nemen, je kunt moeilijk die adres beetpakken!)
Gelukkig had je compressie onder je trainingsbroek
Weinig broeken die echt voor squats gemaakt zijn
(heb sinds ik er uitscheurde, altijd reservebroekje in mijn tas)
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
ik vind die quadvorm wel mooi...
nice chest ook!
(verder met Sanne eens: je moet toch iets hebben om beet te nemen, je kunt moeilijk die adres beetpakken!)
Gelukkig had je compressie onder je trainingsbroek
Weinig broeken die echt voor squats gemaakt zijn
Thanks Nicky! Gister voor leg day ook maar even een andere benen pic gemaakt.
Het borsthaar zit er nog hoor, veel te lui om het eraf te halen
Voortaan maar gewoon meteen weer beginnen in de compressiebroek, anders scheur ik nog meer broeken kapot
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
hoeveelste broek is dit wel niet die je scheurt?
De derde al inmiddels. Ik ga het nu niet eens meer proberen om in een trainingsbroek te squatten.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Mannen die borsthaar scheren..
inb4 OT92
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Ze zei mannen
---------- Toegevoegd om 12:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:24 ----------
Aanstekelijk kwaaltje
