Danny'z road to greatness

[dannyz]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Zijn er veel de laatste weken, zal wel door iemand aangestoken zijn ofzo

---------- Toegevoegd om 11:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:30 ----------

gewoon flink niezen op iedereen als het ebola is
dan is de gym voortaan lekker rustig

Klik om te verkleinen...

Precies! Ik pak elke barbell wel even mee vanavond.

Ik wilde eigenlijk niet trainen vandaag (deadlift dag) maar ik pakte per toeval vanochtend m'n deadlift sokken willekeurig uit de stapel. Dat was een voorteken om toch te gaan vanavond

---------- Toegevoegd om 11:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:31 ----------

Wel lkkre train. die pecdec drop zal de borst wel volgepompt hebben.

Klik om te verkleinen...

Absoluut! Jammer dat er niet van genoten kon worden had een dikke trui aan.

Zoiets:

---------- Toegevoegd om 11:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:32 ----------

Vogelgriep of ebola

Mooie training hoor Danny! Goed te zien dat de benches soepel verliepen

Klik om te verkleinen...

Thanks Marvin! De schouder werkt ook nog steeds wel aardig mee. Het beste maar van maken dus

---------- Toegevoegd om 12:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:33 ----------

Vandaag ook mijn eerste bulkpowders bestelling binnen gekregen.
Het hele pakket straalt al kwaliteit uit.

 

[Ano_115081]

Ziet er netjes uit bro! Top fysiek ook, ik volg

 

[The Novice]

Nice bro, wat heb je besteld?

 

[bricone]

zelfs me een trui zie je er nog huge uit maat.

Mooi pakket ben benieuwd wat je ervan vind, die liquideggwhite vond ik wel intreressant.

 

[dannyz]

Nice bro, wat heb je besteld?

Klik om te verkleinen...

Yeah, ziet er echt goed uit. Stiekem ook al een slokje vloeibare ei eiwitten gehad :$

Ik heb besteld:

2 zakken Highly Branched Cyclic Dextrin (imo de beste carb source voor de intra workout nutrition)
1 zakje Gehydroliseerde Beef Protein (merk, Hydrobeef. Niet gemaakt van inferieur collageen dus)
1 zakje Acetyl Tyrosine (aangezien ik fan ben van de concentratie die je van tyrosine krijgt)
1 fles Liquid Egg Whites (om mijn bestelling over de 50eu te krijgen zodat verzenden gratis is )
2 whey samples en een 10% kortingscode op mijn volgende bestelling erbij gekregen

---------- Toegevoegd om 12:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:54 ----------

zelfs me een trui zie je er nog huge uit maat.

Mooi pakket ben benieuwd wat je ervan vind, die liquideggwhite vond ik wel intreressant.

Klik om te verkleinen...

Thanks broeder! Ben benieuwd hoe deze supps me gaan bevallen.

 

[Miharu]

Zijn er veel de laatste weken, zal wel door iemand aangestoken zijn ofzo

Klik om te verkleinen...

kijk maar uit dat je beastmodeon niet aansteekt, anders geen voetboeloebroekjes meer @gym = geen testboost

 

[RockOfAges]

serieus heel dbb ziek ofzo

 

[thm92]

Dat dere ebola bench power!

Haha wat bricone zegt, zelfs met een trui zie je huge uit, vreet je ijzer in de ochtend?

 

[dannyz]

Dat dere ebola bench power!

Haha wat bricone zegt, zelfs met een trui zie je huge uit, vreet je ijzer in de ochtend?

Klik om te verkleinen...

Superfoods

---------- Toegevoegd om 22:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:06 ----------

Ebola dag

Vogelgriep Deadlift:

10x60kg
5x100kg
5x100kg
3x140kg

5x170kg
5x170kg
5x170kg
makkie

Standing snotterige machine row:

12x40kg
10x70kg
8x90kg

Wide hammer grip pulldown:

20x40kg
12x60kg
8x70kg

Seated cable row:

12x60kg
10x75kg
8x85kg

Pulldown variaties (3 verschillende per set):

24x40kg
24x40kg
24x40kg

Reverse pec deck:

15x20kg
12x25kg
12x25kg -> 8x15kg -> 8x10kg

Shrugs op BP machine:

15x30kg
15x60kg
15x90kg
15x110kg

Spider curls:

12x30kg
12x30kg
10x30kg

Standing EZ bar curls:

12x30kg

Hammer curls:

12x12kg
12x12kg beide sets heeeeeel slow en een static hold op de laatste rep
8x18kg, ietsje minder strikt

 

[BlaBla87]

Wat zijn spidercurls

 

[dannyz]

Wat zijn spidercurls

Klik om te verkleinen...

Met alle 8 de pootjes tegelijk curlen voor betere krachtverdeling

Spoiler

---------- Toegevoegd om 22:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:20 ----------

Ook voor de training nog een pic geschoten voor mijn trouwe whatsapp vriendjes

 

[thm92]

Zooooo god***domme danny hey...

Lekkere treen man! en die feuatauw ziet er ook niet verkeerd uit, die armen lijken al goed vol te zitten van zichzelf!

Ga zo door & laat zien wat er mogelijk is !

 

[dannyz]

Zooooo potverdomme danny hey...

Lekkere treen man! en die feuatauw ziet er ook niet verkeerd uit, die armen lijken al goed vol te zitten van zichzelf!

Ga zo door & laat zien wat er mogelijk is !

Klik om te verkleinen...

Thanks maat! Zal ze morgen eens meten. Ik schat nu rond de 43cm

 

[wovano]

Lekkere training en zieke foto. WHAT THE f**k gast.
Respect!

 

[BeastMode0N]

vieze ecto ga eens gainen ofzo

 

[dannyz]

vieze ecto ga eens gainen ofzo

Klik om te verkleinen...

Wacht maar tot jij ook ebola krijgt

Spoiler

via mij :$

 

[bricone]

lkkre train maat en goeie foto's. ziet er prima uit.

 

[Skatermarvin]

FUAAAAAAAAARK, wat een arm gek!

 

[dannyz]

Lekkere training en zieke foto. WHAT THE f**k gast. Respect!

Klik om te verkleinen...

Merci! Begin duidelijk te zien dat ik weer vocht verlies. Striations staan alweer goed op de quads en tricepsen

---------- Toegevoegd om 11:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:26 ----------

FUAAAAAAAAARK, wat een arm gek!

Klik om te verkleinen...

Thanks maar kan altijd beter haha. Noooit tevreden, verre van zelfs

 

[Skatermarvin]

Thanks maar kan altijd beter haha. Noooit tevreden, verre van zelfs

Klik om te verkleinen...

Dan kun je je enigsinds voorstellen hoe ik me voel @80kg en een stuk minder droog..