Shiz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2013
- Berichten
- 386
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Precies, denk aan je fanboys
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
Precies, denk aan je fanboys
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Beentreen gemaakt.
Was nog beetje moe maar dat mocht de pret niet drukken
Squat
8x50kg
8x80kg
8x110kg
8x140kg
5x160kg
5x160kg
5x160kg
best wel oke
Reverse hack squat:
8x90kg
8x130kg
8x170kg
8x180kg
15x90kg met pauzes onderin voor de deeep stretch, hnng
Leg extension:
15x80kg fullstack
12x80kg
12x80kg
Liggende leg curl (onderrug hol voor betere contractie)
15x30kg
8x40kg
12x40kg (inclusief wat partials)
Sideways leg press (single leg)
15x40kg
15x60kg
Kuiten op leg press:
erg veel
Seated calf raises (single leg)
15x20kg
12x20kg
12x20kg
10x20kg
5x20kg (bovenin handmatig mn hak nog iets omhoog drukken, AANRADER voor de mensen met de pijn is fijn mentaliteit)
Vandaag ook voor het eerst bij Bulkpowders besteld.
Zeer vertakte cyclische dextrine (Cluster Dextrin) 1kg
Rundeiwitisolaat 97 (HydroBEEF) Chocolade 500g
N-acetyl-L-tyrosine 100g
Liquid Egg Whites Barn Farmed 1kg Bottle
Puur Eiwitten monster Framboos
Complete eiwitmix monster Aardbei
Welcome Pack Box
Welcome Pack Flyer
Was nog beetje moe maar dat mocht de pret niet drukken
Squat
8x50kg
8x80kg
8x110kg
8x140kg
5x160kg
5x160kg
5x160kg
best wel oke
Reverse hack squat:
8x90kg
8x130kg
8x170kg
8x180kg
15x90kg met pauzes onderin voor de deeep stretch, hnng
Leg extension:
15x80kg fullstack
12x80kg
12x80kg
Liggende leg curl (onderrug hol voor betere contractie)
15x30kg
8x40kg
12x40kg (inclusief wat partials)
Sideways leg press (single leg)
15x40kg
15x60kg
Kuiten op leg press:
erg veel
Seated calf raises (single leg)
15x20kg
12x20kg
12x20kg
10x20kg
5x20kg (bovenin handmatig mn hak nog iets omhoog drukken, AANRADER voor de mensen met de pijn is fijn mentaliteit)
Vandaag ook voor het eerst bij Bulkpowders besteld.
Zeer vertakte cyclische dextrine (Cluster Dextrin) 1kg
Rundeiwitisolaat 97 (HydroBEEF) Chocolade 500g
N-acetyl-L-tyrosine 100g
Liquid Egg Whites Barn Farmed 1kg Bottle
Puur Eiwitten monster Framboos
Complete eiwitmix monster Aardbei
Welcome Pack Box
Welcome Pack Flyer
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit keer ingehouden op de Squat?Nette training
Haha nopee, ik ging voor 8-9x op de 160 maar het hield bij 5 reps al op.
Toen maar een 3x5 van gemaakt zodat het lijkt alsof het geplanned was
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks! Squats gingen alleen niet zo lekker maar ik ga proberen ze op 3x5 te blijven doen.
Misschien word ik dan ooit nog eens sterk
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
Thanks! Squats gingen alleen niet zo lekker maar ik ga proberen ze op 3x5 te blijven doen.
Misschien word ik dan ooit nog eens sterk
Aaah jij met mij, ik met jou
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Aaah jij met mij, ik met jou
Ik ga wel een leuk BB training voor je verzinnen, ik gooi meteen alles naar je kop
Dropsets, partials, time under tension.
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
Ik ga wel een leuk BB training voor je verzinnen, ik gooi meteen alles naar je kop
Je weet met mijn godenlichaam en topconditie doorsta ik elke test die naar mijn prachtige face word geslingerd.
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Je weet met mijn godenlichaam en topconditie doorsta ik elke test die naar mijn prachtige face word geslingerd.
Ghehe jaaa qua shape kan ik van jou nog wel het een en ander leren!
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
Ghehe jaaa qua shape kan ik van jou nog wel het een en ander leren!
Dat je dat maar eem weet maatje
- Lid sinds
- 20 aug 2014
- Berichten
- 146
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 14%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
gemuteerde super aardbei
Ik verwacht ook echt een monster aardbei voor mn deur binnenkort.
Zolang ik zorg dat de eendjes er niet bij kunnen komen is er niks aan de hand
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
gewoon meteen in een bak kwark stoppen, dat lusten ze niet
of de eendjes naar mikie sturen
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
gewoon meteen in een bak kwark stoppen, dat lusten ze niet
Mikie lust ze vast wel haha
Heb nog nooit een monster aardbei in een bak kwark gedrukt, hoe werkt dat?
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
gewoon kapot maken met lepeltje
mikie is bang voor die supereenden toch? daarom deed ie zn casseine weg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
gewoon kapot maken met lepeltje
mikie is bang voor die supereenden toch? daarom deed ie zn casseine weg
Oohja je hebt gelijk. Dan moet ik die taak maar op me nemen om supereenden te voorkomen.
Ik maak ze trouwens nooit kapot met een lepel, ik stop ze gewoon in hun geheel in de kwark
