Danny'z road to greatness

[dannyz]

Heeeerlijk getrokken ondanks spierpijn in hams

Deadlift:

12x60kg
8x100kg
3x140kg
1x180kg

5x190kg
5x190kg
5x190kg
makkie

Seated cable rows (wilde eig db rows doen maar alle goede bankjes waren bezet)

15x50kg
12x80kg
8x90kg
8x100kg

Wide hammer grip pulldown:

15x50kg
10x60kg
8x65kg + 2 partials

Straight arm pulldown:

3x10x25kg

Reverse pec deck;

3x20x20kg

DB Shrugs:

3x12x20kg

Barbell curl (strikt)

5x30kg
5x40kg
5x42.5kg
5x44.5kg
5x45.5kg
5x46.5kg
5x47.5kg
wilde eigenlijk 5x5 doen maar wist niet zo goed welk gewicht ik moest kiezen :$

Hammer curls:

20x10kg
12x12kg
15x12kg alternating

Wrist curls:

20x9kg

---------- Toegevoegd om 21:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:51 ----------

Ik zie het probleem niet..

Mirin'hard!

Klik om te verkleinen...

Mirin veins

Klik om te verkleinen...

Nice man, flinke arm

Klik om te verkleinen...

Thanks guys

Geef mij wat van je shreddedness, mag jij wat centimeters van mn armen. Ectoarmzzzz

Klik om te verkleinen...

Krijg ik dan ook jouw tan?

epische lamp voor die pics waar haal ik die

Klik om te verkleinen...

Praxis

 

[hoxyz]

slap

 

[bricone]

lekkere DL sessie man, verder ook prima training

 

[Miharu]

mirin deadlifts!

 

[dannyz]

slap

Klik om te verkleinen...

Nóg wel, wacht maar tot ik een dikke buik krijg.

---------- Toegevoegd om 01:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:52 ----------

lekkere DL sessie man, verder ook prima training

Klik om te verkleinen...

Thanks! Denk dat de 3x5 x200kg er ook nog wel in zit. Daarná gaat het lastiger worden

---------- Toegevoegd om 01:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:53 ----------

mirin deadlifts!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

 

[The Novice]

fack dat klinkt fout die eerste zin...
Lekkere deads mate

 

[Skatermarvin]

fack dat klinkt fout die eerste zin...
Lekkere deads mate

Klik om te verkleinen...

+1! Trekken kan toch prima met spierpijn in je hams...of heb je er een vreemd standje voor?

 

[joostd]

beetje laat maar in :$

 

[RockOfAges]

mirin deadlifts

 

[Atreus]

makkie zegt ie dan.
Tenminste iets om naar toe te bouwen als je die 200 rept

heb je trouwens geen dikke buik voor nodig nog

 

[dannyz]

fack dat klinkt fout die eerste zin...
Lekkere deads mate

Klik om te verkleinen...

Thanks man en jaa, onderarm cardio tel ik ook mee

---------- Toegevoegd om 14:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:54 ----------

+1! Trekken kan toch prima met spierpijn in je hams...of heb je er een vreemd standje voor?

Klik om te verkleinen...

In een quarter squat positie. Zoals elke bodybuilder toch

---------- Toegevoegd om 14:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:55 ----------

beetje laat maar in :$

Klik om te verkleinen...

He he, dat werd tijd

---------- Toegevoegd om 14:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:55 ----------

mirin deadlifts

Klik om te verkleinen...

Mirin jouw bodyweight

---------- Toegevoegd om 14:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:56 ----------

makkie zegt ie dan.
Tenminste iets om naar toe te bouwen als je die 200 rept

heb je trouwens geen dikke buik voor nodig nog

Klik om te verkleinen...

Ik heb mij laten vertellen dat wanneer je sterk wilt zijn, je een dikke buik moet krijgen.

 

[Rambo1]

Ook in, zit hier toch al vaak stiekem te neuzen

 

[joostd]

Thanks man en jaa, onderarm cardio tel ik ook mee

---------- Toegevoegd om 14:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:54 ----------



In een quarter squat positie. Zoals elke bodybuilder toch

---------- Toegevoegd om 14:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:55 ----------



He he, dat werd tijd

---------- Toegevoegd om 14:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:55 ----------



Mirin jouw bodyweight

---------- Toegevoegd om 14:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:56 ----------



Ik heb mij laten vertellen dat wanneer je sterk wilt zijn, je een dikke buik moet krijgen.

Klik om te verkleinen...

jij liet je ook niet horen in mijn log

 

[dannyz]

Ook in, zit hier toch al vaak stiekem te neuzen

Klik om te verkleinen...

Stiekem kan wel erg leuk zijn hehe

jij liet je ook niet horen in mijn log

Klik om te verkleinen...

Ik ben ook wel een stille genieter natuurlijk

 

[Jordi96]

Lekkere training. :-)

 

[joostd]

Stiekem kan wel erg leuk zijn hehe



Ik ben ook wel een stille genieter natuurlijk

Klik om te verkleinen...

dont be shy

 

[wovano]

Zieke deadlifts danny!

 

[Nicky!]

Stiekem kan wel erg leuk zijn hehe


Ik ben ook wel een stille genieter natuurlijk

Klik om te verkleinen...

foei dannyke toch

ga eens trainen man!

 

[Hell93]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[dannyz]

Lekkere training. :-)

Klik om te verkleinen...

Zieke deadlifts danny!

Klik om te verkleinen...

Thanks Deadlifts gaan wel lekker de laatste tijd.

foei dannyke toch

ga eens trainen man!

Klik om te verkleinen...

Ik ben nu deels powerlifter he, die rusten meer

http://www.gifsforum.com/images/gif/in/grand/indone.gif

Klik om te verkleinen...

Heuuj, nu word ik sterk én breed met Hell in mijn log