DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jij bent dus stiekem gewoon een powerlifter
Crossfitter 
Zieke repout man! Maar zouy je die in jou geval niet iets zwaarder doen? Dit zorgt volgens mij alleen maar voor belachelijke verzuring..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit idd, zou zelf 60-70kg gebruiken voor je rep out
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Klopt, een polsverneuker is het
---------- Toegevoegd om 14:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:56 ----------
shit, goede bench! heb het idee van de repouts na de werksets overgenomen, het werkt imo wel
Had hem alleen iets zwaarder moeten doen haha
Crossfitter
Zieke repout man! Maar zouy je die in jou geval niet iets zwaarder doen? Dit zorgt volgens mij alleen maar voor belachelijke verzuring..
Mee eens
Denk dat ik hem inderdaad op 70 ga pakken de volgende keer
goeie repout, maar zie et nut er nie zo van in
Net zo min als deloaden tijdens een kcal deficit
---------- Toegevoegd om 18:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:57 ----------
Straks deadlift met veeeel spierpijn in de hams
rip dannyz
---------- Toegevoegd om 22:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:23 ----------
Toch niet zo heel erg rip Dannyz, beetje maar
Deadlift:
8x60kg
5x100kg
3x140kg
1x180kg
5x200kg
5x200kg
5x200kg
wel fijntjes, zo zonder pijntjes
DB Rows:
8x28kg
8x40kg
8x50kg
Lat pulldown:
15x50kg
12x60kg
12x60kg
Wide grip cable row:
2x15x50kg
Rope face pulls:
15x25kg
15x35kg
15x45kg
Barbell curls:
10x20kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
Incline DB curls:
15x7kg
12x7kg
10x7kg
Warme groenten, danny
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks bro! DL was gelukkig pijnloos.
Goeie tren Frank
Ghehe, Frank's vasculariteit kan ik alleen nog maar van dromen
5x200 deadlift, 8x50 dumbell row...
De t*ring man dit gaat toch nergens meer over
Eckte powerbuilder
Feels
hug?Fappen zal altijd blijven doorgaan huehue
die arm is gewoon bijna scary
wat een spinnenwebbies
Wanneer de vrouwen het scary vinden wordt het pas mooi
Jarenlange fap ervaring doet wonderen
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Jordi96
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2014
- Berichten
- 699
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Bleh kut training. Voelde me ziek, zwak en misselijk.
Combinatie van te weinig slaap (ben vandaag twee keer op de bank al in slaap gevallen) en slecht eten vandaag.
Low bar squat (op techniek)
5x50kg
8x50kg
5x80kg
5x110kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg
2x150kg
2x150kg
1x160kg
easyyy
Abductor:
20x50kg
15x60kg
12x70kg
10x80kg
Adductor:
2x15x50kg (met static hold elke rep)
Leg extension:
20x60kg
15x70kg
15x80kg fullstack
Stiff legged deadlift:
8x60kg
12x60kg
12x60kg
---------- Toegevoegd om 22:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:36 ----------
Ik train die arm dan ook genoeg
Ze voelden wel weer lekker
Thanks guys
Combinatie van te weinig slaap (ben vandaag twee keer op de bank al in slaap gevallen) en slecht eten vandaag.
Low bar squat (op techniek)
5x50kg
8x50kg
5x80kg
5x110kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg
2x150kg
2x150kg
1x160kg
easyyy
Abductor:
20x50kg
15x60kg
12x70kg
10x80kg
Adductor:
2x15x50kg (met static hold elke rep)
Leg extension:
20x60kg
15x70kg
15x80kg fullstack
Stiff legged deadlift:
8x60kg
12x60kg
12x60kg
---------- Toegevoegd om 22:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:36 ----------
goeie faparm
Ik train die arm dan ook genoeg
Die deadlifts..
Ze voelden wel weer lekker
Mirin'
21 jaar en al zo'n machine.
Thanks guys
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
