Fitness Seller

Danny'z road to greatness

Goeie rep out met 130 op de squat! Netjes
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.243
Bicep trouwens gister gemeten, 43.5cm momenteel.

Kan beter.

Zal m'n quads morgen eens meten, ben bang dat er nu nog wat pomp in zit
 
Heb wel eens een foto voorbij zien komen waar hij op de achtergrond stond bij iemand anders op een foto
Deze?

uploadfromtaptalk1419285173580.jpg
 
jeetjemina lekkere squats!

enne...heb jij zo'n enorm flapoor?

flinke blauwe plek ook.
 
lekkaaa


iemand nog voorbeeldje wat verschil tussen high bar en low bar is qua stance etc?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.251
Trainnnn

Had tijdens de eerste oefening alweer honger :( rip

Paused bench press:

8x60kg
5x80kg
1x90kg
3x100kg
2x105kg
1x110kg
3x100kg
3x100kg
9x80kg repout

Tricep pushdown (met een rechte stang)

5x50kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg
katrol hier en daar, daarom lijkt het alsof ik sterk ben :o

Incline press machine (single arm en schuin zittend)

2x15x30kg

Pec deck:

2x15x35kg

DB Skulls:

20x10kg
13x12kg
10x14kg
8x16kg

DB curls (had ik zin in :$:$:$:$:$)

12x16kg
8x20kg
6x24kg

Side raises:

15x9kg
 
zow....aardig benchje!
 
Oeh bij welke doe jij die pushdown dan?
Ik wil ook sterk lijken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.254
lekkere training en mooie curls for the gurls :D
 
Terug
Naar boven