Danny'z road to greatness

[dannyz]

Poes dag... Pics van je poes?

Goeie tren collega

Klik om te verkleinen...

Mijn poes is schuw sorry

waarom haat u zo op de stangen, mix it up!

Klik om te verkleinen...

Prima voor squat en deadlift, zo.. dat was het enige positieve over de stangen

De wat

Klik om te verkleinen...

Een barbell waarvan het midden ronddraait.

Goede tren danny!

Veel gains toegewenst voor 2015!

Klik om te verkleinen...

Thanks! Jij niets minder Wovano

goeie tren, let the gains flow tru you in 2015

Klik om te verkleinen...

Ik voel de gains al door m'n lijf stromen

Fijne jaarwisseling, Danny!

Klik om te verkleinen...

Beste wensen DJR!

Best Wishes maat,

Lekkere train om het nieuwe jaar mee te starten, was die dikke powerlifter weer aan het roeien

Klik om te verkleinen...

Jij ook beste wensen!

Het was vrij rustig vandaag. Ik was de buffste die er rondliep dus kun je nagaan dat er bijna niemand was

lekkere train bij onze oosterburen.
Een superfijn 2015 gewenst Danny.

Klik om te verkleinen...

Zijn de buren toch nog ergens goed voor hihi
Jij ook een lekker 2015 Nicky!

 

[BeastMode0N]

Lekkere treen weer maat !

 

[Jordi96]

Nice training Danny en mooi volume.

Nog meer gains gewenst in 2015..

 

[Rambo1]

Beste wensen en epic gains
voor 2015!

 

[wovano]

Lekkere nieuwjaarsdagtraining kerel. Begint meteen al goed

 

[dannyz]

Legss

Squat:

8x60kg
8x60kg
5x100kg
5x100kg
3x120kg
3x150kg
1x160kg
Voelde niet zo fijn vandaag

Plate loaded leg extension:

15x30kg
15x40kg
25x44kg

Single leg leg press:

15x70kg
15x80kg

Sideways leg press (single leg):

2x15x40kg

Liggende hamstring:

20x30kg
15x40kg
12x50kg

Kuiten op leg press (single leg)

12x60kg
5x100kg
5x100kg
8x60kg

Seated calf raises:

2x10x60kg

 

[bricone]

lkkre legday, wt was er mis met je squat? cijfers zijn netjes in ieder geval.

 

[dannyz]

lkkre legday, wt was er mis met je squat? cijfers zijn netjes in ieder geval.

Klik om te verkleinen...

Ik squatte 2x170 afgelopen maandag

Gevoel zat er gewoon niet zo in vandaag, moeite om uit the hole te komen vandaag en nog flink last van de rug van gister.

 

[flexx123]

In! Nice squat

 

[Jordi96]

Setje van 150KG gesquat, voelde niet zo fijn zegt meneer. Je kan mij altijd laten lachen Danny!

 

[dannyz]

In! Nice squat

Klik om te verkleinen...

Welkom Flex die in PSV stadion traint

Setje van 150KG gesquat, voelde niet zo fijn zegt meneer. Je kan mij altijd laten lachen Danny!

Klik om te verkleinen...

Ik ben ook best wel grappig soms

Maar nee, 150kg vind ik voor mijn doen veel te licht

 

[wovano]

Jammer van de squats? Miste je de focus een beetje of de energie?

 

[Nicky!]

zonde, next time better!

 

[dannyz]

Jammer van de squats? Miste je de focus een beetje of de energie?

Klik om te verkleinen...

Beiden eigenlijk haha, had ook nog last van de rug van gister

---------- Toegevoegd om 14:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:51 ----------

Snelle log via telefoon want koortsig. Warm up sets log ik vandaag ff niet

Close grip bench

4x100kg
5x2x100kg paused

Chest press machine

15x75
12x100 fullstack

Inc chest press machine

15x35
12x30

Pec deck

2x8x45kg
9x35 chest té vol. Kon amper bewegen

Db skulls

12x10kg
10x14kg
6x16kg

Side raises

4x12x10kg

Inc side raises

15x3kg

 

[wovano]

Desondanks nette training

 

[BlaBla87]

Je bent het belangrijkste van vandaag vergeten!

 

[Jordi96]

Nice bench! Wil ook misschien een paused gaan doen, wel met wat andere gewichtjes op de barbell. :-)

Hopelijk gaat de koorts je niet vloeren. Beterschap iig

 

[dannyz]

Je bent het belangrijkste van vandaag vergeten!

Klik om te verkleinen...

Eindelijk mijn naamgenoot weer gezien

 

[bricone]

lekkere training, en lekkerste is als je pec te vol zit natuurlijk.

 

[Shadow Project]

Balen dat koortige... Training is wel goed verder.