- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat is je geheim achter die grote bicep
Insert fap grap
Mijn biceps reageren het beste op een wat lager gewicht en dan door de pijngrens heen pompen. (15-20 reps)
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Nondeju, heb in lange tijd niet zo licht de benen getraind maar ben in lange tijd ook niet zo zwaar naar de t*fus gegaan.
Reverse hack squat:
15x40kg
15x80kg
12x120kg
12x160kg
8x180kg
45 graden leg press:
15x90kg
8x180kg
12x180kg
Walking BW lunges:
24x
32x
32x
Leg extension:
15x60kg
3x15x80kg fullstack
Liggende leg curl:
20x40kg
12x50kg
12x50kg
Vertical leg press:
10x100kg + 10x100kg kuiten
15x100kg + 15x100kg kuiten
15x150kg fullstack + 5x150kg kuiten
Ik wilde nog wat meer voor kuiten doen maar ik was op dit punt al 2 keer bijna van m'n stokje gegaan dus verder dan dit kwam ik niet.
Reverse hack squat:
15x40kg
15x80kg
12x120kg
12x160kg
8x180kg
45 graden leg press:
15x90kg
8x180kg
12x180kg
Walking BW lunges:
24x
32x
32x
Leg extension:
15x60kg
3x15x80kg fullstack
Liggende leg curl:
20x40kg
12x50kg
12x50kg
Vertical leg press:
10x100kg + 10x100kg kuiten
15x100kg + 15x100kg kuiten
15x150kg fullstack + 5x150kg kuiten
Ik wilde nog wat meer voor kuiten doen maar ik was op dit punt al 2 keer bijna van m'n stokje gegaan dus verder dan dit kwam ik niet.
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
past wel mooi bij zijn opvliegers en vreetkicks denk ik zo
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
past wel mooi bij zijn opvliegers en vreetkicks denk ik zo
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Lekker hijgend paard van me
Voortaan ook die lenige stretches erbij gaan doen samen?
Zoals dat aziatische meisje van 1.50? :$
Ik voel me zo af en toe wel als een ongestelde vrouw
inb4 hoe weet jij hoe dat voelt Danny?!
past wel mooi bij zijn opvliegers en vreetkicks denk ik zo
Hihihihi
Dank! De tuinslang had er naderhand alleen niet zo'n zin meer in. Was kapot
"licht" getraind, begint op mijn p*ssy weights leg day te lijken
p*ssy weights for gains
Poeh, had zo een sexlijn kunnen beginnen
Huehue
Danny verwart soms kg en lbs hè
Jonge
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
weird ben je iig wel
Dat kunnen alle DBB'ers die mij irl kennen wel bevestigen denk ik
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
Dat kunnen alle DBB'ers die mij irl kennen wel bevestigen denk ik
Denk dat gewoon in t twentse water zit, we hebben er allen een handje van
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Poes tren
Pec deck:
15x25kg
12x40kg
8x50kg
Plate loaded benchpress machine (Liggend)
15x30kg
15x50kg
12x70kg
8x90kg
5x100kg + 12x50kg
Low cable flyes:
3x15x10kg
Incline press machine:
10x30kg
12x15kg (schuin zittend)
Rope extension:
3 sets
Ander soort extension
3 sets
DB skulls:
15x8kg
10x8kg
Side raises:
2x12x8kg
Tank was leeg. Done
Pec deck:
15x25kg
12x40kg
8x50kg
Plate loaded benchpress machine (Liggend)
15x30kg
15x50kg
12x70kg
8x90kg
5x100kg + 12x50kg
Low cable flyes:
3x15x10kg
Incline press machine:
10x30kg
12x15kg (schuin zittend)
Rope extension:
3 sets
Ander soort extension
3 sets
DB skulls:
15x8kg
10x8kg
Side raises:
2x12x8kg
Tank was leeg. Done
