Danny'z road to greatness

[tijmenk]

balen.. hopen op een snel herstel!

 

[dannyz]

Zonde want je kracht ging ziekelijk hard vooruit. Succes met het herstel dan

Klik om te verkleinen...

Bedankt! Vanwege m'n erfelijke zenuw aandoening zijn dit soort dingen al wel een beetje ingecalculeerd. Maar prettig is anders en ook de timing is niet helemaal perfect

 

[Shadow Project]

Balen man. Succes met het herstel, komt vast weer goed en dan weer door met kracht

 

[bricone]

sterkte, balen weer.

 

[Nicky!]

meh!
snel herstel gewenst

 

[johnyyy]

Ai, das kut!
Vaak gebeuren die dingen altijd op een moment dat het totaal niet uit komt.
Maja, beterschap bro

 

[meaantje]

succes dr mee brah

 

[Skatermarvin]

Gewoon lekker pompen als een echte bodybuilder

Herstel snel gozer!

 

[dannyz]

Thanks brah's!

Mijn oude stoffige potje agmatine maar weer eens opgezocht en zo een echte bodybuilding treen neerzetten

 

[bricone]

Thanks brah's! Mijn oude stoffige potje agmatine maar weer eens opgezocht en zo een echte bodybuilding treen neerzetten

Klik om te verkleinen...

welcome back in the real world of BB

 

[RockOfAges]

daar gaan je gains

 

[Miharu]

dan maar weer ff bodydildo tren voor dit eckte pomp [emoji4] hoop dat je schouder weer snel herstelt

 

[dannyz]

welcome back in the real world of BB

Klik om te verkleinen...

Het voelt alsof ik nooit weg ben geweest

dan maar weer ff bodydildo tren voor dit eckte pomp [emoji4] hoop dat je schouder weer snel herstelt

Klik om te verkleinen...

Ik reageer me wel op jou af

daar gaan je gains

Klik om te verkleinen...

Jaaaa kijk maar, er is niks van me over gebleven

---------- Toegevoegd om 15:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:51 ----------

Bodydildofildo poel treen

Seated cable row (met korte straight bar)

15x40kg
15x50kg
12x60kg
12x70kg
Was eigenlijk boos dat ik geen V grip had maar deze oefening voelde eigenlijk heel lekker, dus niets aan het handje

Wide hammer grip pulldown:

15x50kg
12x60kg
9x70kg

BOR's:

15x50kg
10x70kg
na de set rackte ik de bar verkeerd waardoor de gewicht eraf vielen en ik enorm boos werd kut rack
10x70kg + 8x50kg

Pulldown variaties:

4 sets

Rear delt flyes (op m'n buik liggend op een bankje)

3x15x4kg
zwaar zat, srs

Rear delt rows:

3x20x9kg

DB shrugs:

3x15x20kg

Machine preacher curl:

2x12x40kg

DB Curls:

3x12x10kg

Hammer curls:

2x12x10kg

Wrist curls:

2x20x9kg

 

[Nicky!]

ik zie een foto, geen training....
heb je wel getraind??

 

[dannyz]

ik zie een foto, geen training....
heb je wel getraind??

Klik om te verkleinen...

Ik zwaai eenmaal met mijn toverstokje en er staat een training boven jouw reactie.

 

[spectacular]

Netjes!

Beetje kort lontje of niet;p

 

[dannyz]

Netjes!

Beetje kort lontje of niet;p

Klik om te verkleinen...

Dat gebeurt toch spontaan wanneer de gym vol loopt met vetklepjes en loempia's

Jij stond er ook goed bij trouwens!

 

[Nicky!]

Ik zwaai eenmaal met mijn toverstokje en er staat een training boven jouw reactie.

Klik om te verkleinen...

wizzard
bbtrain...weet er niets zinnigs over te zeggen

nu niet boos worden he

 

[bricone]

prima train hoor 100% BB.

Spoiler

veins veins and none lost gains

 

[spectacular]

Dat gebeurt toch spontaan wanneer de gym vol loopt met vetklepjes en loempia's

Jij stond er ook goed bij trouwens!

Klik om te verkleinen...

Hahah ja veel powerlifters en gele mannen!!

Mmm Thx! Voel me skinny op dit bf hahaha