Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
- Lid sinds
- 6 jul 2009
- Berichten
- 691
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
f**k, viel het zo erg op ja?
---------- Toegevoegd om 18:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:14 ----------
hnnngggggg pec deck flys
Pomp van die oefening is ziek
Jaaa, had de pomp er wel redelijk inzitten vandaag
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Jordi96
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2014
- Berichten
- 699
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Dat was ie zeker! Vind het voor borst (als ik dan toch puur op bb train) het fijner om te beginnen met een isolatie oefening zodat ik de volgende oefeningen beter "voel". Mind mossel.
Pec decks ga ik ook morgen (voor het eerst!) maar eens doen, ben benieuwd.
Lekker trainings ondanks dat de tank misschien wat snel leeg was.
Laat maar weten hoe het ging
Lekkere treens danny. Gaat goed zo zie ik
Yeah! Had wat problemen met de eetlust maar dat is sinds gister ook verholpen.
Pompen of verzuipen Danny
Straks verzuip ik in mijn eigen gains
Nein! Ik zeg wel steeds schouder maar het is eigenlijk de rotator cuff kop op het schouderblad. Daar zit het probleem. Heb dus geen pijn oid maar de stabiliteit is er gewoon niet.
Heuuuuuj
Logisch toch? Minder rust tussen de sets door, meer mind mossel.
Al wel iets beter, puur omdat ik het wat rust heb gegund.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ach so, Ik geloof niet zo in dat mind mossel...
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Vaak maar 1-2 sets per oefening. Soms ook helemaal niet.
Het is ook al een tijdje geleden dat ik echt voorbij failure ben gegaan, misschien dit weekend maar eens een keertje doen
---------- Toegevoegd om 16:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:46 ----------
Meer een fan van oesters?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
oeh dit weekeinde tot failure...
(en alles is logbaar)
naaiisss...ben benieuwd!
Het merendeel
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Poeloe treen
Eerst stiekem wat kuiten gedaan hihihihi
Leg press kuiten:
15x50kg (single leg)
15x100kg
8x150kg fullstack
8x150kg fullstack
Seated calf raises:
3x8x60kg
Wide pulldown:
10x40kg (zonder m'n benen onder dat ding te doen want kuiten deden au)
15x60kg
8x70kg
10x70kg
DB Rows:
15x22kg
15x44kg
10x50kg
20x50kg straps
Seated cable rows (met straight bar)
20x50kg
15x60kg
12x75kg
Machine pulldown (close hammer grip)
20x40kg
2x10x70kg
Reverse pec deck
15x25kg
12x25kg
12x25kg
Wilde eigenlijk meer sets doen maar m'n rechter side delt deed pijn
Voorovergebogen db shrugs:
20x8kg
3x15x10kg
db concentration curls:
15x10kg
2x12x14kg
machine preacher curl:
20x30kg
17x30kg + 8x20kg
10x20kg + static hold op het eind
8x20kg + static hold
leeg
Drie Boeloe's voor mijn training vandaag want ik had last van chronisch hijgen, en dan waren er nog niet eens zoveel chicks..
---------- Toegevoegd om 20:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:28 ----------
Hahah er zat niet veel leven meer in nee
Eerst stiekem wat kuiten gedaan hihihihi
Leg press kuiten:
15x50kg (single leg)
15x100kg
8x150kg fullstack
8x150kg fullstack
Seated calf raises:
3x8x60kg
Wide pulldown:
10x40kg (zonder m'n benen onder dat ding te doen want kuiten deden au)
15x60kg
8x70kg
10x70kg
DB Rows:
15x22kg
15x44kg
10x50kg
20x50kg straps
Seated cable rows (met straight bar)
20x50kg
15x60kg
12x75kg
Machine pulldown (close hammer grip)
20x40kg
2x10x70kg
Reverse pec deck
15x25kg
12x25kg
12x25kg
Wilde eigenlijk meer sets doen maar m'n rechter side delt deed pijn
Voorovergebogen db shrugs:
20x8kg
3x15x10kg
db concentration curls:
15x10kg
2x12x14kg
machine preacher curl:
20x30kg
17x30kg + 8x20kg
10x20kg + static hold op het eind
8x20kg + static hold
leeg
Drie Boeloe's voor mijn training vandaag want ik had last van chronisch hijgen, en dan waren er nog niet eens zoveel chicks..
---------- Toegevoegd om 20:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:28 ----------
Ik had echt een foto van je uitpuf10minuten toen je naast mijn deadliftspot dood ging
Hahah er zat niet veel leven meer in nee
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
goeie poeloeboeloe train 
