- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.107
- Waardering
- 673
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
DBB is minder hardcore geworden?
- Topic starter benchMarc
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 164
- Weergaven 6.887
- Volgers 5
-
- Tags
- dbb
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
mja ach ik ben minder panisch geworden dan voorheen.. eerst altijd op elke gram letten enzo.
deed het al een half jaar wat relaxter aan, zorgde gewoon voor genoeg vreten zodat ik elke keer goed vol zat en zorgde dat ik binnen de 3 uur weer voedsel in me smoel had en alles op t einde van de dag op is
maja.. nu vanwege m'n blessures doe ik helemaal niks meer, eet 'normaal'
straks als ik eindelijk genezen ben ga ik wat kwark, tonijn en havermout inslaan en wat meer brood eten, maar ik ga niet elke avond droge rijst met 200 gram kip vreten. lekker stuk worst met wat gekookte aardappelen gaat ook goed
dus bij mij is t wel degelijk verandert.
deed het al een half jaar wat relaxter aan, zorgde gewoon voor genoeg vreten zodat ik elke keer goed vol zat en zorgde dat ik binnen de 3 uur weer voedsel in me smoel had en alles op t einde van de dag op is
maja.. nu vanwege m'n blessures doe ik helemaal niks meer, eet 'normaal'
straks als ik eindelijk genezen ben ga ik wat kwark, tonijn en havermout inslaan en wat meer brood eten, maar ik ga niet elke avond droge rijst met 200 gram kip vreten. lekker stuk worst met wat gekookte aardappelen gaat ook goed
dus bij mij is t wel degelijk verandert.
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
Ben nog volop met beginnersgains bezig.
ik denk dat dit deels ook komt door door split schema en niet genoeg variatie .
jij benchmark heb waarschijnlijk al een fysiek bereikt waarvan de meeste wel zullen zeggen breed gozertje ben jij
en als ik eerlijk moet zijn dat is mijn doel ook
gewoon lekker gespierd en breder zijn als de gemiddelde persoon en nummer 1: een gezond lichaam
ik vind het zowiezo onzin om zo hardcore te gaan als je al bijna je doelen heb bereikt of je komt nog maar een paar kg's aan per 2 jaar.
maar het zal zeker nog wel een tijdje duren voordat je nog maar 2 kg per jaar aankomt
ik denk dat dit deels ook komt door door split schema en niet genoeg variatie .
jij benchmark heb waarschijnlijk al een fysiek bereikt waarvan de meeste wel zullen zeggen breed gozertje ben jij
en als ik eerlijk moet zijn dat is mijn doel ook
gewoon lekker gespierd en breder zijn als de gemiddelde persoon en nummer 1: een gezond lichaam
ik vind het zowiezo onzin om zo hardcore te gaan als je al bijna je doelen heb bereikt of je komt nog maar een paar kg's aan per 2 jaar.
maar het zal zeker nog wel een tijdje duren voordat je nog maar 2 kg per jaar aankomt
koetje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2005
- Berichten
- 6.520
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.107
- Waardering
- 673
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
In mijn omgeving wel ja, maar op dbb stelt het niks voor natuurlijkspiertje16 zei:
Sowieso zit ik niet aan de AAS dus zelf je al snel het onderspit (op genetische freaks na).Ik ben van mening dat je juist in je beginnersgroei erg strict moet trainen en eten, zodat je daar iig je maximum uit kunt halen. Vanaf dat punt kun je lekker geleidelijk doorgroeien in een laag tempo. Het begrip discipline heeft dan plaats gemaakt voor geduld.
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
benchMarc zei:In mijn omgeving wel ja, maar op dbb stelt het niks voor natuurlijk
Ik ben van mening dat je juist in je beginnersgroei erg strict moet trainen en eten, zodat je daar iig je maximum uit kunt halen. Vanaf dat punt kun je lekker geleidelijk doorgroeien in een laag tempo. Het begrip discipline heeft dan plaats gemaakt voor geduld.
ja dat bedoel ik dus
zowiezo zal het niet zijn dat je met aas alles kwijtraakt
als je goed kuurt of 2
kun je daar zeker 5 kilo spiermassa uithalen en die dan ook behouden
koetje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2005
- Berichten
- 6.520
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Mja ik doe het nog steeds beetje hetzelfde als altijd eigenlijk. Ik drink eens in de week wat bier en op zijn tijd een keer goed los. Ik zorg gewoon dat ik elke 2,5 a 3 uur goed eet maar ben nooit zo'n calorien teller geweest. Dat werkt voor mij het beste en zo hou ik het ook lang vol, sommige perioden ben ik wel iets strikter dan andere, maar over het algemeen redelijk stabiel altijd.
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Zie je wel bench! Af en toe een lekkere zak chips is prima in de bulk, en je eet het ook wat sneller dan tonijn. Ik verkondig al maanden dat stricte diëten niet zoveel zin hebben als ze zo smerig zijn dat je je er niet of nauwelijks aan houdt. Beter een zak chips of een vette hap dan geen massa bijkomen.
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
koetje zei:
haha nog lang niet man
echt sirieus trainen en eten daar ben ik pas 5 maanden geleden mee begonnen. Ik heb vooral veel beginnersfoutjes gemaakt maar gelukkig dankzij corazon helemaal op goede spoor terecht ben gekomen
.en ik tel vanaf ik als eerst echt ben begonnen met goed eten en trainen en dat is dus 4 maanden geleden(daarvoor blessure gehad)
dus je kan nog wel effe w8ten
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.107
- Waardering
- 673
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Een lekkere grote friet speciaal met frikandellen bedoel jeZelda zei:
Ja dat gaat er altijd wel in.Ik denk ook dat stressn een grote factor is voor massaverlies. Als je constant loopt te stressen dat je weer moet eten en strict volgens schema, dan ga je jezelf daarover druk maken en ben je bang dat je massa verliest als je eens niet eet. Juist door die stress verlies je massa. Tenminste, dat denk ik, want sinds ik me niet meer druk maak over eten val ik geen reet meer af. Terwijl als ik 'vroeger' 2 weken niet zou trainen en eten, ik meteen 3 of 4kg lichter was.
acidreign
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2004
- Berichten
- 1.448
- Waardering
- 3
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
ik doe het denk ik net als Rob G maar kwam er net wel achter dat als je om de 2 uur naar de keuken gaan om eten klaar te maken er weinig tijd over is om wat aan mijn schoolwerk te doen. Dus vanaf vandaag maar besloten om hier elke avond een klein uurtje aan uit te trekken zodat ik me daar geen zorg om hoef te maken. En ja, ik moet nu eenmaal veel vreten om aan te komen en mijn doel om in maart rond de 93 kilo te wegen gaat niet zonder goed op mijn voeding te letten.
- Lid sinds
- 8 dec 2004
- Berichten
- 5.109
- Waardering
- 8
Rob G zei:
same here..ik eet elke 2 a 2,5 uur..ik tel mn cal. niet maar weet wel ong wat ik binnenkrijg..eet wel eens patat etc maar drink niet!
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jan 2004
- Berichten
- 5.350
- Waardering
- 2
In het begin was iik heel erg strict maar nu een tijd leer je je lichaam beter kennen. Op den duur weet je wel wat en hoeveel je moet eten. Als ik de spiegel zie en ik zie dat ik goed vooruitga is dat voor mij voldoende . Om de paar weken drink ik wel wat bier want is er meer dan in het leven dan bb'ing
. Om de paar weken drink ik wel wat bier want is er meer dan in het leven dan bb'ing 
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
Marijn zei:ik ben er vandaag achter gekomen dat ik veel te weinig koolhydraten binnen krijg dankzij dat excel uitreken ding.
Vandaag me voedingsschema helemaal aangepast en meer zin om te trainen dan ooit te voren. Bij mij wordt de HARDCORE mentaliteit dus steeds erger door dit board
geloof me over een maand of 5 a 6 word het minder
