salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
De 1-arm chin
- Topic starter Anoniem23518
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 56
- Weergaven 2.858
- Volgers 6
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
1 keer is het me ooit gelukt. Maar ik weeg dan ook maar 80... dus dat valt wel mee
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
bij ons in de sportschool zit een kurkdroge adhd gast die echt van bruce lee training houd... die kan 1 been squats 1 arm opdrukken en dus ook 1 arm optrekken... ik zal us vragen of ik hem kan filmen
1 arm push up is vrij easy hoor! Maar met een lichaamsgewicht van 70-80 vind ik nu met een arm optrekken nu ook niet zo heel zot. 1 been squats is meer een evenwichtsprobleem bij de meesten denk ik. De rest zou dit gemakkelijk moeten kunnen?
2 zomers terug lukte het mij (wel maar voor 1 rep)
Toen deed ik wel een 6 tal keer per dag enkele setjes chinups en varieerde ik ook veel met pullupvarianten (één hand aan de stang één hand aan een touw, excentrisch pullups , one hand pullups waar je met je andere hand steeds lager je arm probeert vast te nemen,...)
Ik woog ook een 15kg minder...
nu lukt het wel niet meer
Toen deed ik wel een 6 tal keer per dag enkele setjes chinups en varieerde ik ook veel met pullupvarianten (één hand aan de stang één hand aan een touw, excentrisch pullups , one hand pullups waar je met je andere hand steeds lager je arm probeert vast te nemen,...)
Ik woog ook een 15kg minder...
nu lukt het wel niet meer
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Veel armworstelaars kunnen chinnen met één hand.
Ik kon dit op de lagere school en de eerste twee jaar van de midd.school ook. Maar was toen een heel licht, maar übersterk ventje.
Later werd ik hier te zwaar voor.
Dan lees ik hier reacties over lattpullen op een machine. Machinewerk is niet te vergelijken met BW. Op een machine kun je veel beter cheaten en heffen. Ik combineer beide dan ook het liefst. Maar wij hebben dan ook een machine die tot 150kg gaat....
Ik kon dit op de lagere school en de eerste twee jaar van de midd.school ook. Maar was toen een heel licht, maar übersterk ventje.
Later werd ik hier te zwaar voor.
Dan lees ik hier reacties over lattpullen op een machine. Machinewerk is niet te vergelijken met BW. Op een machine kun je veel beter cheaten en heffen. Ik combineer beide dan ook het liefst. Maar wij hebben dan ook een machine die tot 150kg gaat....
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 15 dec 2004
- Berichten
- 10.821
- Waardering
- 357
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
WeekendWarrior
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Ik denk het wel.
Ik kan wel 25x chinnen maar een one arm lukt me echt nog niet.
Nog ff wat sterker worden en het moet me wel lukken.
Trainingsmaat kan het wel.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Precies daar heb je gelijk in. Moet weer eens weighted chins gaan doen ipv weighted pullups. Chinnen is sowieso makkelijker.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Veel armworstelaars kunnen chinnen met één hand.
Ik kon dit op de lagere school en de eerste twee jaar van de midd.school ook. Maar was toen een heel licht, maar übersterk ventje.
Later werd ik hier te zwaar voor.
Dan lees ik hier reacties over lattpullen op een machine. Machinewerk is niet te vergelijken met BW. Op een machine kun je veel beter cheaten en heffen. Ik combineer beide dan ook het liefst. Maar wij hebben dan ook een machine die tot 150kg gaat....
Ik schijn van horen zeggen van mijn ouders als baby in de box al setjes one handed te doen maar toen was mijn kracht tot bodyweight relatie ook insane.
Nu ik zwaarder ben geworden kan ik het ook niet meer
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
en dan nog 1 of 2 reps, just to show off.Soortgelijke topics
