MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Sticky De laatst gemaakte video
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 285
- Weergaven 40.587
- Volgers 52
-
- Tags
- video
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.343
- Waardering
- 7.794
Had jij niet een eigen log waar je dit allemaal in kan zetten? 2 paginas met alleen maar jouw video's.
Of kan een van de mods de naam veranderen maar het grote pineapple video topic , @Kathlinoo voel je geroepen of een ander.
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Ik post hier niet zo frequent, maar zelden gebruikt iemand dit topic.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.761
- Waardering
- 4.361
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.630
- Waardering
- 7.081
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Ik vind dit wel een update waard in dit topic, ben flink afgevallen
Bekijk: https://www.youtube.com/watch?v=BVFuTdC8JCs
Bekijk: https://www.youtube.com/watch?v=BVFuTdC8JCs
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.761
- Waardering
- 4.361
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.108
- Waardering
- 32.504
- Massa
- 160kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Hangt ook van je eigen heup flexibiliteit af hoe diep je komt.Kan geen filmpje uploaden doordat het te groot is, maar heeft iemand ervaring met de vertical leg press dat dit einde rom is? Ik zit hem mijn heup zon beetje waar de stang naar beneden gaat, maar dit is wel een complexe machine dat ik er niet helemaal overtuigd van ben of ik het goed doe.
Deed deze zelf altijd in de smith liggend op de grond. Dan kom je net wat dieper.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.108
- Waardering
- 32.504
- Massa
- 160kg
Kreeg voornamelijk als feedback glutes op bankje houden aangezien onderin het wat oprolt en hoogstwaarschijnlijk voet positie daardoor wat aanpassen.
Word vervolgd dus.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Eigenlijk moet je je stuitje in de bank drukken zeg maar. Dat je onderrug niet bol komt. Komt een beetje op zelfde neer.Kreeg voornamelijk als feedback glutes op bankje houden aangezien onderin het wat oprolt en hoogstwaarschijnlijk voet positie daardoor wat aanpassen.
Word vervolgd dus.
Voordeel van smith vind ik zelf dat je voeten niet vlak staan en je wat beter kan zoeken in je voet-stand. Enkel flexibiliteit is dan minder (niet) beperkend waardoor je vaak dieper kan komen.
Weet niet of dit zo duidelijk verwoord is. 🙂
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.108
- Waardering
- 32.504
- Massa
- 160kg
Alleen gevaarlijk om te unracken in een smith en je hebt alleen de bar om te duwen dus je duwt meer met je hak. Platform van deze vertical press is wel verstelbaar, zitting niet.
Verwacht als ik mijn voeten iets verder naar achter zet ik mijn glutes erop kan houden met identiek dezelfde rom en vanuit daar het kan uitbouwen naar zwaardere gewichten. Vooralsnog geef ik dit wel paar weken de tijd om te leren aangezien dit een goede quad builder is en dit nou net een zwak punt van me is.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Unracken valt wel mee. Kwestie van wennen. En een matje op de gladde vloer. Als je de bar niet houdt op je voet dan kan je redelijk makkelijk wegsliden eronderuit zeg maar (eigen ervaring).
Ik drukte met midden van mijn voeten. Dus bar in het midden. Dan heb je ook mogelijkheid met enkel flexie.
Als je je voeten verder naar achter zet moet je wel even zoeken naar hoe je het plateau instelt vanwege enkel flexibiliteit.
Vooraf even je enkels wat "losmaken" helpt ook.
Ben benieuwd of het je gaat bevallen.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 4.731
- Lengte
- 1m73
Die guy naast je was ook onder de indruk🥹
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
