- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.910
- Weergaven 6.052.428
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoe lang ben je nu? @RFFNCK 
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
Voorkant ziet er super uit !
Op de rug mag iets meer massa, zo lijkt het op de foto. Maar dat is muggeziften
Je hebt gelijk hoor, rug is wel m'n weakpoint. Maar dat komt nog wel! Zeker nu ik zoveel deadlift.
Hoe lang ben je nu? @RFFNCK
1m89, maar dat was ik eerder ook al
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is een goed teken. Dus nog geen last van krimp ?Je hebt gelijk hoor, rug is wel m'n weakpoint. Maar dat komt nog wel! Zeker nu ik zoveel deadlift.
1m89, maar dat was ik eerder ook al
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Hij heeft eerder last van kruip denk ik door de grote trekkrachten.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Welk schema volg je nu? Split, PPL, ...?
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Hé bij mij ook.. Maar bij mij heeft deadlift écht heel erg veel verschil gemaakt. Nog één verschil(wat bij mij ERG veel gedaan heeft) seated rows ipv bor ..Je hebt gelijk hoor, rug is wel m'n weakpoint. Maar dat komt nog wel! Zeker nu ik zoveel deadlift.
1m89, maar dat was ik eerder ook al
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Sheiko maakt gehakt van j.. oh wacht
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
Schijnt wel dat de bekende Sheiko programma’s die wij kennen totaal niet bedoeld zijn voor de meeste atleten. Elke atleet van hem heeft een programma op maat.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Cytomelk?
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Je kan een bestaand template van Sheiko zelf toch op maat maken?
Haha dat deed ik ook met het Voedingsschema dat ik gekregen had, kip en rijst.. broodje kebab is ook eten
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
In zeker zin wel, als jij precies je weakpoints kent en daarbij gepaste accessory voor programmeert.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Klopt @johnyjordaan ook maar dat komt door zijn leeftijd.
Thuis nooit een natte broek. Heb er nooit 1 aan hier.
Vieze jij
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.080
- Waardering
- 9.714
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Wie heeft er bij jullie thuis dan de broek aan?
Soortgelijke topics
