Snap je punt helemaal. Keto is niet optimaal voor spieropbouw, maar dit doe je ook niet wanneer je aan het cutten bent. Of die 150-200 gram carbs nou veel effect hebben in de cut, geen idee.
Wat ik wel weet is dat keto een heel interessant dieet is voor mental performence, alternatief voor carb cycling en makkelijker cutten. Het is sowieso gewoon een tool maar ik zie mensen als jou het ook niet gebruiken.
"Metabolisch gezien wordt dietary fat ook efficiënter omgezet in lichaamsvet"
Dit mag zo zijn maar feitelijk gezien gaat het niemand lukken genoeg te eten op het keto dieet om dit te bereiken. Wanneer je echt in KETOSIS bent dan heb je in de cut niet eens honger. Vandaar is het een handige tool. Niet voor iedereen weggelegd natuurlijk.
.
