Sticky De laatst genomen foto topic

[BB_]

Helemaal top! Ik was al fan natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Jeej, ik heb voor het eerst in mijn leven een fan. Ik hoef er ook niet meer trouwens, aan jou heb ik genoeg.

Edit: rest van het forum, wees maar niet bang hoor, ik zal dit topic niet verder vervuilen met ons gevlei.

 

[chrash]

Cringe

 

[Sanca Saxon]

Fatceps wordt stilaan een biceps

 

[chrash]

Buffe arm is buff

 

[GetBig XXL]

Beter!

Ik zou opletten met dat geroep om bulken en niet caren om dik te worden, zo was ik in mijn 10 jarige bulk beland...

Klik om te verkleinen...

Je bent natty dat is anders

 

[Spambod]

Met moeite. De jeugd van tegenwoordig verandert blijkbaar even vaak van persoonlijkheid als van onderbroek.

Klik om te verkleinen...

Slechts één persoonlijkheid hebben anno 2019 kan echt niet meer.

 

[HillR]

Ik vind helemaal mooi jongens

Hier is een foto voor jullie, inclusief ingehouden buik en met instagram filter. Haat maar een eind weg, daar wordt jullie fysiek maar ook jullie karakter immers zoveel beter van

 

[Bokito]

Je mag die zak afval wel eens vervangen.

 

[Steks]

Mijn advies is gewoon een goed sluitende pedaalemmer.

 

[BB_]

Je bent natty dat is anders

Klik om te verkleinen...

Ook natty bulkte ik gewoon hoor, maar was blij als ik weer ging cutten. Het is bovendien niet zo lastig, kwestie van discipline en je aan je voeding houden.

Ik vind helemaal mooi jongens

Hier is een foto voor jullie, inclusief ingehouden buik en met instagram filter. Haat maar een eind weg, daar wordt jullie fysiek maar ook jullie karakter immers zoveel beter van

Klik om te verkleinen...

Je ziet er top uit. Je moet me wel vertellen hoe je zulke benen krijgt, t*ring.
Ik heb mijn dikke-pens-foto trouwens gisteren al goedgemaakt hè, met flexfoto's. Instagram en filters heb ik geen verstand van, enkel koffiefilters en brandstoffilters.

 

[Spambod]

Ook natty bulkte ik gewoon hoor, maar was blij als ik weer ging cutten. Het is bovendien niet zo lastig, kwestie van discipline en je aan je voeding houden.

Je ziet er top uit. Je moet me wel vertellen hoe je zulke benen krijgt, t*ring.
Ik heb mijn dikke-pens-foto trouwens gisteren al goedgemaakt hè, met flexfoto's. Instagram en filters heb ik geen verstand van, enkel koffiefilters en brandstoffilters.

Klik om te verkleinen...

Jij bent 190cm en zij is 150cm... Denk niet dat ze jou kan vertellen hoe je grote benen krijgt

 

[BB_]

Jij bent 190cm en zij is 150cm... Denk niet dat ze jou kan vertellen hoe je grote benen krijgt

Klik om te verkleinen...

Haha, mijn vraag was ook meer retorisch bedoeld. Ik weet wat ik eraan moet doen en doe mijn best (meer (en zwaar) squatten, volume per training omlaag, frequentie omhoog). Het is meer jaloezie op anderen die HUGE benen hebben. Genoeg vrouwen die een grotere beenomtrek hebben dan ik, dat weet ik zeker.

 

[Steks]

Ik denk niet dat @HillR haar formaat benen te danken heeft aan frequent, veel en zwaar squatten.

 

[BB_]

Ik denk niet dat @HillR haar formaat benen te danken heeft aan frequent, veel en zwaar squatten.

Klik om te verkleinen...

Nee, ik doelde meer op hetgeen ik er voor mijzelf aan kan/ga doen. Ik ken ook gasten met dikke poten die 1 keer per 2 weken een keertje squatten, maar blijkbaar gewoon goeie aanleg voor dikke poten hebben. Ik zou kunnen overwegen naar een andere gym te gaan, waar ik bijvoorbeeld Hack Squats e.d. kan doen; wellicht werkt dat voor mij beter.

 

[Japio]

Laten we niet vergeten dat genen misschien wel een grotere rol spelen dan frequentie, volume en intensiteit.

 

[Spambod]

Nee, ik doelde meer op hetgeen ik er voor mijzelf aan kan/ga doen. Ik ken ook gasten met dikke poten die 1 keer per 2 weken een keertje squatten, maar blijkbaar gewoon goeie aanleg voor dikke poten hebben. Ik zou kunnen overwegen naar een andere gym te gaan, waar ik bijvoorbeeld Hack Squats e.d. kan doen; wellicht werkt dat voor mij beter.

Klik om te verkleinen...

Dat zou ik sowieso zeker doen. Een hack squat is imo een must voor elke bodybuilder. Je kan je voeten positioneren hoe je wil en je kan tot complete failure gaan. Dit zijn imo de voornaamste voordelen van een hack squat machine tov barbell squats.

Ik ben zeker geen Tom Platz oid maar mijn benen zijn vergeleken met de rest van mijn lichaam verreweg het best ontwikkeld. Ik denk niet dat dit komt door genetics maar puur door het feit dat ik met squatten eigenlijk al was gestopt voordat ik ermee begon en me gelijk ging focussen op leg presses, smith squats en hack squats tot failure en soms beyond met rest / pause sets. Squats zijn gewoon niet ideaal voor mensen met lange benen en het heeft imo geen zin om ze te blijven doen als ze geen resultaat geven. Het enige wat je ervan krijgt is een sterke onderrug en misschien een dikke reet. Verder niks.

 

[mucci]

Laten we niet vergeten dat genen misschien wel een grotere rol spelen dan frequentie, volume en intensiteit.

Klik om te verkleinen...

Dat is iets wat iemand met kleine benen zou zeggen

Jk ofcourse

 

[EigenWereld]

Dat zou ik sowieso zeker doen. Een hack squat is imo een must voor elke bodybuilder. Je kan je voeten positioneren hoe je wil en je kan tot complete failure gaan. Dit zijn imo de voornaamste voordelen van een hack squat machine tov barbell squats.

Ik ben zeker geen Tom Platz oid maar mijn benen zijn vergeleken met de rest van mijn lichaam verreweg het best ontwikkeld. Ik denk niet dat dit komt door genetics maar puur door het feit dat ik met squatten eigenlijk al was gestopt voordat ik ermee begon en me gelijk ging focussen op leg presses, smith squats en hack squats tot failure en soms beyond met rest / pause sets. Squats zijn gewoon niet ideaal voor mensen met lange benen en het heeft imo geen zin om ze te blijven doen als ze geen resultaat geven. Het enige wat je ervan krijgt is een sterke onderrug en misschien een dikke reet. Verder niks.

Klik om te verkleinen...

Ik Squat en deadlift vanaf het begin en heb nooit enige hack Squat of leg press gedaan. En ik dwarf de bodybuilders in onze gym qua been Massa... Als natty bodybuilders kunnen nog veel leren qua benen trainen van powerlifters/strongman.

 

[vntl]

101kg plus minus

 

[Steks]

Ik Squat en deadlift vanaf het begin en heb nooit enige hack Squat of leg press gedaan. En ik dwarf de bodybuilders in onze gym qua been Massa... Als natty bodybuilders kunnen nog veel leren qua benen trainen van powerlifters/strongman.

Klik om te verkleinen...

Maar jij hebt als powerlifter dan natuurlijk ook een dikke speklaag op je poten.