MuscleMeat

Sticky De laatst genomen foto topic

Heeft iemand tips hoe ik meer “dikte” kan kweken op mijn lower traps ? Mijn upper traps gaan super lekker maar ik heb voor mijn gevoel een hele complete workout op mijn pulldays
 

Bijlagen

  • 6A34E029-83C9-46CE-8B11-046B81D4B9A9.png
    6A34E029-83C9-46CE-8B11-046B81D4B9A9.png
    771,1 KB · Weergaven: 366
Genetics

En deadlifts.
 
Heeft iemand tips hoe ik meer “dikte” kan kweken op mijn lower traps ? Mijn upper traps gaan super lekker maar ik heb voor mijn gevoel een hele complete workout op mijn pulldays

Scap pull up
Y raise
YTW

In principe elke pull down variatie waarbij je focust op schouderblad omlaag trekken.
 
Heeft iemand tips hoe ik meer “dikte” kan kweken op mijn lower traps ? Mijn upper traps gaan super lekker maar ik heb voor mijn gevoel een hele complete workout op mijn pulldays
70° cable rows (naar boven trekken) met 2 van die hendeltjes aan voelt best goed in die regio
 
Wat een lijnen!
 
Terug
Naar boven