HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.992
- Weergaven 6.091.732
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Lekker rond en vol
Strongman zeker?
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Hij had het slechtste figuur van ons allemaal en zijn benen leken heel dun. Maar zijn techniek was superieur.
Lekker rond en vol
Boris Johnson, is that you?
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Precies gewicht zegt echt geen ene moer, dat ben ik wel te weten gekomen afgelopen wedstrijden! Je staat daar ook niet met een bordje om je nek met stats en gewicht
Dat is het mooie van bodybuilding, op z’n podium onder goed licht kun je echt een hele illusie creëren die je groter/zwaarder laat lijken dan je daadwerkelijk bent.
Laatst bewerkt:
Ik weet serieus niet waar je het over hebt.
Ik benoem iets wat vanzelfsprekend is als jij komt met een of andere butthurt post over bimbo's en eigenwaarde.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Fantastisch dit. Dit is topsport imo.
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Bedankt. Ik gebruik vaak straps, asoluut geen bezwaar. Zonde om te failen op knijpkracht. Ik ben sinds een week of drie overigens met een geheel nieuw schema gestart wat goed bevalt, dus wil dat nu wel een kans geven en niet te veel omgooien. Wel ga ik deze tip meenemen voor de Lat Pulldown. Vandaag Back Day, dus ik heb gelijk teringveelmotivatie om hier met de tips van jou, @Strive4muscle en @hoxyz aan de slag te gaan. Ken je trouwens deze oefening: Lat Pull-In? Het is iets wat ik sinds een paar weken pas doe, echt als assistance na de andere rugoefeningen die ik belangrijk vind, maar wellicht helpt dat ook voor isoleren Lats. Ik doe 'm met beide armen tegelijk, kan ook geheel unilateraal.
Ik kom nu een variant tegen die een beetje lijkt op wat jij omschrijft:
Verder doe ik meestal zowel een wide-grip als small-grip pulldown variant; hetzelfde voor rows. Straight-Arm Lat Pulldown vind ik ook fijn.
Voor onderrug doe ik momenteel Sumo DL, maar ik ga Rack Pulls en Hyperextensions overwegen.
Voor Hamstrings naast wat ik nu al doe (Leg Press, Leg Curl, SLDL) ga ik GHR toevoegen.
Verder nu niet te veel aanpassen, want ik zit in de derde week van een geheel nieuw schema dat ik in ieder geval 3 maanden een kans wil geven. Geleidelijk zal ik dingen/wijzigingen aanbrengen (indien nodig) op basis van de tips die ik heb gehad, erg blij mee.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Veeg me op.
Osrsstrenght
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2020
- Berichten
- 224
- Waardering
- 908
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Momentarm is bij kleinere lichamen en met name korte ledematen kleiner. Jij bent ingenieur toch? Korte armen is makkelijker benchen. Minder rom/arbeid en minder Newtons.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Pomp na legday,
Officieel einde cut, eindgewicht 82.2 tijdens de foto.
Nu tijd voor wat massa erop te trappen.
Prima basis voor een goeie bulk!
dnkz
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 okt 2017
- Berichten
- 68
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m86
Trainde voorheen in een oldskool schuur, daar trainde Cees ook af en toe vroeger hoorde ik. Als je dan hoorde wat die tilde pff was echt een beest haha. Scheen ook dat hij soort van genetische mutatie had want ze klauwen waren absurd groot, en ze broers hebben dit ook.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Die handen kan ik me niet meer herinneren, maar wel de enorme kin. Mogelijk acromegalie, zoals Richard Kiel en Andre the Giant. Maar Cees was niet erg lang. HGH werd toen niet gebruikt, zelf dacht ik indertijd aan een bijwerking van steroiden.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.843
peachy
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jun 2020
- Berichten
- 92
- Waardering
- 213
Soortgelijke topics
