Sticky De laatst genomen foto topic

Snuff-Sann · 16 okt 2020

DeeJay1 zei:
Het zal je verbazen

Goed voorbeeld, wielrenners.

wesleyb8 · 16 okt 2020

Nee maar er werd gesproken over “relatief tot bodybuilders gezien minder” in mijn optiek nog steeds onzin overigens alles draait om kcal in kcal out. En die kcals zijn dan weer verbonden aan VVM. Mensen hebben allemaal magische theorieën over kcal maar moeilijker dan dit is het voor 99 procent van ons niet

mucci · 16 okt 2020

wesleyb8 zei:
Denk dat duursporters vooral minder kcal nodig hebben omdat ze geen drol wegen vaak. Ooit een marathon renner gezien van 85 kg shredded ?

Onlangs iemand die ik ken. 1m80 met 88kg. Niet shredded maar zeker wel goed lean. Was volgens mij zelf een iron man ipv marathon.

Biomek · 16 okt 2020

wesleyb8 zei:
Denk dat duursporters vooral minder kcal nodig hebben omdat ze geen drol wegen vaak. Ooit een marathon renner gezien van 85 kg shredded ?

Michael Phelps, 12000 kcal

Ooit een bodybuilder 5 x 3 uur zien zwemmen in een week? :roflol:

wesleyb8 · 16 okt 2020

Biomek zei:
Michael Phelps, 12000 kcal

Ooit een bodybuilder 5 x 3 uur zien zwemmen in een week?

Je hebt nog steeds niet gelezen wat mijn punt is geloof ik

er zijn mensen die hier beweren dat cardio metabolisme ernstig vertraagd en daar hebben ze allerlei gekke theorieën over zonder te zeggen waar vandaan haha. Ik zeg op mijn beurt dat duursporters minder wegen en dus geen vertraagd metabolisme hebben maar dat hun BMR simpelweg lager is door minder VVM. De bewegingsfactor even helemaal achterwege gelaten.

wesleyb8 · 16 okt 2020

mucci zei:
Onlangs iemand die ik ken. 1m80 met 88kg. Niet shredded maar zeker wel goed lean. Was volgens mij zelf een iron man ipv marathon.

Doorgaans zijn dit soort mensen uitzondering op de regel

Steks · 16 okt 2020

mucci zei:
Onlangs iemand die ik ken. 1m80 met 88kg. Niet shredded maar zeker wel goed lean. Was volgens mij zelf een iron man ipv marathon.

Een hele triatlon? Daar is ie dan wel erg zwaar voor.

wesleyb8 · 16 okt 2020

Cardio is voor mij alleen een middel om meer kcal te kunnen eten en mijn conditie dusdanig op peil te houden dat ik mijn sets met squats en lunges af kan maken tho

Sparks79 · 16 okt 2020

Hardcorehealth zei:
Ik heb express dergelijke studies gebruikt om mijn punt duidelijk te maken, speciaal voor jou: meer dan 4 uur cardio in de week en het heeft een negatief effect op je levensverwachting, beter gezegd, je hebt weer dezelfde levensverwachting als mensen die niets doen. Er zijn ontzettend veel mensen in onze samenleving die dit doen. Inderdaad een beetje cardio is dus juist goed, maar dat zei ik al.

Dose of Jogging and Long-Term Mortality | JACC: Journal of the American College of Cardiology

Ik zie het. Ben wel benieuwd of er nog wel effecten zijn op andere zaken zoals diabetes, zaken als dementie etc.

Overigens is 4 uur per week hardlopen nog best veel. Ik kom er niet aan, uur of 2,5 cardio (van matig tot intensief), uur of 3 wandelen en 3x sportschool.

En ik ben aardig actief.

Sparks79 · 16 okt 2020

DeepblueTonijn zei:
Ben al blij dat ik cardio nu.. ben in 2 maanden tijd van geen benen trainen, oefeningen verkeerd doen, geen cardio, etc etc naar benen trainen, 1 uur cardio per dag, voeding op orde, supplementen op orde gegaan. Iets wat ik de afgeopen 4 jaar al had moeten doen

en nog op de post hierboven:
Grootste verschil dat ik nu merk, waarschijnlijk door de cardio, is dat ik het nu sneller koud heb. Ik heb het de afgelopen 4 jaar altijd warm gehad, zweten met het eten, natte shirts van een stukje lopen.. nu voel ik mij zoveel gezonder en ben daar blij mee. Loop nu gewoon met een shirt en broek aan thuis, dat was voorheen alleen in onderbroek.

Dat krijg je ook als je in een kcal tekort zit.

Ik kan zelfs voelen als ik in een overschot of tekort zit door hoe warm ik het heb. Met name een overschot betekent bij mij dat ik het vooral goed warm heb.

mucci · 16 okt 2020

Steks zei:
Een hele triatlon? Daar is ie dan wel erg zwaar voor.

Was op z’n 17/18 BB’er, 80kg droog toen.

Sparks79 · 16 okt 2020

mucci zei:
Was op z’n 17/18 BB’er, 80kg droog toen.

Respect, dat is echt reteknap. A

Mentat · 16 okt 2020

wesleyb8 zei:
Denk dat duursporters vooral minder kcal nodig hebben omdat ze geen drol wegen vaak. Ooit een marathon renner gezien van 85 kg shredded ?

Heb wel eens smaakvolle naaktfoto's gezien van een olympische biathlon of langlauf athlete, die zou wel eens meer dan jij kunnen eten, maar lean as f**k.

Heb je uitleg wel gelezen hoor, wilde het vooral even gezegd hebben.

Het idee is wel vaak dat duursporters efficiënter met energie omgaan, los van hun lichtere gewicht.

Steks · 16 okt 2020

Mentat zei:
Heb wel eens smaakvolle naaktfoto's gezien van een olympische biathlon of langlauf athlete,

Stuur eens door.

wovano · 16 okt 2020

Als jullie een discussie willen voeren over cardio maken jullie daar aub een topic voor aan.

Aline · 16 okt 2020

Steks zei:
Stuur eens door.

Hoezo... gewoon hier plaatsen dan kan iedereen meegenieten 😂

Camelus · 16 okt 2020

Big Rob · 16 okt 2020

Camelus zei:

Wat kost zo’n arm?

ThaWasteland · 16 okt 2020

Big Rob zei:
Wat kost zo’n arm?

Jaren trainen in de gym

Camelus · 16 okt 2020

Big Rob zei:
Wat kost zo’n arm?

Iets wat jij niet kunt opbrengen.

Sticky De laatst genomen foto topic

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Gargantuan Beast

Superior Athlete

wvncoaching.nl

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Dutch Bodybuilder

Enormous Athlete

Massive Warrior

Soortgelijke topics