Een crash dieet in ketose is nog steeds keto, je spreekt alleen vet aan voor je energie, of dit van voeding of van je bierbuik komt maakt niet uit.Das geen keto... eerder een crash dieet.
tempoross betere xp/uur 😂
Klopt.
preciesssssssss want je moet je stofwisseling op gang houden toch?
Klopt miss kan ik het ook wel Beter een LoW kh dieet noemen. Voor mij heeft het gewerkt. Trek m nog twee weken door ben benieuwd naar eindresultaat.
ja dat klopt zeker, is een mentaal dingetje, gewoon naar de zondag toeleven haha, je kan niet zonder een cheat
Dat ja en hoog eiwitten / weinig vet zal ook niet helpen om in ketose te komen.
ja klopt er zijn plastrips die verkleuren als je in Keto bent
Klopt. Ketostrips gebruiken.
Bij mij ligt de grens rond de 50 gram koolhydraten, daaronder zit ik al in ketose. Beetje fruit moet kunnen in keto.
Na een tijdje ben je ook fat adapted, kun je in weekend meer carbs eten en geraak je ook sneller in ketose in de week
Klopt, de eerste keer duurde het 5 dagen voordat ik in keto was, nu is het met 2 dagen al.
Bij mij was dit ook, wel tijdens begin keto twee weken volhouden met weinig tot geen carbs
Maar wanneer zijn je cheatmeals dan?
Jaa nog maar een paar te gaan, jaartje of 288 ongeveer te gaan op dit tempo
