Sticky De laatst genomen foto topic

[wovano]

 

[Gast 1737]

Tussentijdse check in .61 kg .

 

[Spambod]

Tussentijdse check in .61 kg .

Klik om te verkleinen...

Wats met de quad gains? Train je ze wel op de juiste manier?

 

[Gast 1737]

Wats met de quad gains? Train je ze wel op de juiste manier?

Klik om te verkleinen...

Focus'op upper een periode. Moet groter...

 

[Spambod]

Focus'op upper een periode. Moet groter...

Klik om te verkleinen...

Ja, lower ook…

Meen me te herinneren van je stage shots dat je qua lower body een van de minder ontwikkelde was in de line up.

 

[Bubs]

 

[Gast 1737]

Ja, lower ook…

Meen me te herinneren van je stage shots dat je qua lower body een van de minder ontwikkelde was in de line up.

Klik om te verkleinen...

Neen hoor upper. M'n rug miste massa.

 

[Gast 1737]

Ja, lower ook…

Meen me te herinneren van je stage shots dat je qua lower body een van de minder ontwikkelde was in de line up.

Klik om te verkleinen...

Ik kreeg op m'n laatste wedstrijd dit als feedback.

"Actualy your weak muscle is your back! Latissimus muscle
,shoulders & arms, but as i mentioned, you can not have everything in 2 years! Stay focused.

 

[Natty87]

Focus'op upper een periode. Moet groter...

Klik om te verkleinen...

Ub groter? Vind je ub anders behoorlijk aanwezig en benen kunnen imo wel groter.

 

[wesleyb8]

Zaken gaan goed

 

[Gast 1737]

Kcal weer omhoog..
Focus op bovenlichaam aangezien m'n klasse meer boven spiermassa heeft ten opzichte onder (bodyfitness)

Heb duidelijk lijnen nog op de benen.

 

[wovano]

Kcal weer omhoog..
Focus op bovenlichaam aangezien m'n klasse meer boven spiermassa heeft ten opzichte onder (bodyfitness)

Heb duidelijk lijnen nog op de benen.

Klik om te verkleinen...

Dit hoort niet in het fototopic

 

[Aeresan]

Niet zo impressive als Wovano, maar 3 weken bezig met cutten.
-3,5kg

 

[wovano]

Met mijn knappe @natty87

 

[Sanca Saxon]

Flex saturday.

 

[wesleyb8]

Inmiddels 88kg aangetikt, nieuwe bench pr van 140, en deadlift pr van 235. Bulken is heerlijk

 

[Gast 1737]

langzaam opbouwen.
Welke wedstrijd ik ga doen in 2022 weet ik nog niet.
Wou Malta doen?

 

[ThaWasteland]

💪 maandag goed beginnen. Wat weegt zo'n trapbar stang normaal gesproken?

 

[AK]

💪 maandag goed beginnen. Wat weegt zo'n trapbar stang normaal gesproken?

Klik om te verkleinen...

25kg ✌️

 

[ThaWasteland]

25kg ✌️

Klik om te verkleinen...

Oke dat is wel lekker dan hou ik 20 aan just in kees👍