Soww lekker maatjeDoor @Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht
En wat meten je bovenarmen?Door @Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht
41.4
net lopen meten
1ste foto : 64,8
2de foto 66
_____
4x 20 min p/w cardio
3605 kcal
verplicht 2x cheat 😌
Ziet er goed uit. Wat voor oefeningen heb je voor je onderarmen gedaan?Door @Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht
Kiespijn?
1ste foto : 64,8
2de foto 66
_____
4x 20 min p/w cardio
3605 kcal
verplicht 2x cheat 😌
Netjes!
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈
Niet slecht!
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈
Hammercurls (22.5kg dumbbells voor 8-10 reps 4 sets)
Ziet er in principe nog wel goed uit eigenlijk.
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈
Ja vind het er zelf ook goed uitzien.
Lekker meeuwtje. Ziet er goed uit.
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈
Op naar meer focus ligt nu op de schouders
Ook glutegains zo te zien!!
we made some backgainsssss
