Sticky De laatst genomen foto topic (1 bezoeker)

[stokstaartje]

Door Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht

 

[Vypaw]

Door Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht
Bekijk bijlage 542021Bekijk bijlage 542022

Soww lekker maatje

 

[Schwarzeneggertje]

Door Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht
Bekijk bijlage 542021Bekijk bijlage 542022

En wat meten je bovenarmen?

 

[stokstaartje]

En wat meten je bovenarmen?

41.4 net lopen meten

 

[Gast 1737]

we made some backgainsssss

 

[Gast 1737]

1ste foto : 64,8
2de foto 66
_____
4x 20 min p/w cardio
3605 kcal
verplicht 2x cheat 😌

 

[Wanna]

Bekijk bijlage 542048

1ste foto : 64,8
2de foto 66
_____
4x 20 min p/w cardio
3605 kcal
verplicht 2x cheat 😌

Waarom krijgt dit meisje niet meer Street credits? Ze ziet er uit als een godin

 

[6am]

Door Vypaw ook maar onderarmen 3-4x per week gaan pakken
Omtrek van onderarmen met pomp 36.7CM
Cut gaat ook lekker van 86.5 naar 81.8kg ochtendgewicht
Bekijk bijlage 542021Bekijk bijlage 542022

Ziet er goed uit. Wat voor oefeningen heb je voor je onderarmen gedaan?

 

[hoxyz]

Bekijk bijlage 542048

1ste foto : 64,8
2de foto 66
_____
4x 20 min p/w cardio
3605 kcal
verplicht 2x cheat 😌

Kiespijn?

 

[rippedmeeuw]

1e check in DBB begeleiding start fysiek📈

 

[Gast 1737]

Bekijk bijlage 542105
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈

Netjes!

 

[Schwarzeneggertje]

Bekijk bijlage 542105
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈

Niet slecht!

 

[stokstaartje]

Ziet er goed uit. Wat voor oefeningen heb je voor je onderarmen gedaan?

Hammercurls (22.5kg dumbbells voor 8-10 reps 4 sets)
Reverse curls barbell (20kg voor 25-30 reps 4 sets)
Die 2 voornamelijk
En als afsluiter wrist curls tot ik niet meer kan, of wrist roller tot ik niet meer kan.

 

[Gast 1737]

 

[MDC]

Bekijk bijlage 542105
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈

Ziet er in principe nog wel goed uit eigenlijk.

 

[rippedmeeuw]

Ziet er in principe nog wel goed uit eigenlijk.

Ja vind het er zelf ook goed uitzien.

 

[royboyiron]

Bekijk bijlage 542105
1e check in DBB begeleiding start fysiek📈

Lekker meeuwtje. Ziet er goed uit.

 

[rippedmeeuw]

Lekker meeuwtje. Ziet er goed uit.

Op naar meer focus ligt nu op de schouders

 

[SP1988]

Bekijk bijlage 542046
we made some backgainsssss

Ook glutegains zo te zien!!

 

[SP1988]

Babydeltzz