Wow bijna een kilo per week. Normaliter pak je dan toch ook een hoop vet mee. Iedereen zegt altijd 250 gram en 500 bij beginners per week
Gaaf! Jumbo Visma is daar wel heel serieus mee bezig. Heb 1 of 2 jaar geleden daarover eens een reportage op tv gezien. Team neemt eigen koks mee naar de grote rondes, bereiden alles zelf en elke renner had een gepersonaliseerd voedingsschema wat ook gebaseerd was op het gemeten energieverbruik tijdens de etappes (ze rijden tegenwoordig bijna allemaal met vermogensmeters, dus dat valt redelijk nauwkeurig te meten). Voeding werd ook tot op de gram afgewogen, zoals ekte bodybuilders dat doen...
Stuur maar een DMWow bijna een kilo per week. Normaliter pak je dan toch ook een hoop vet mee. Iedereen zegt altijd 250 gram en 500 bij beginners per week
Kilo per week gaat het vier keer zo snel, doe mij dat ook maar
Jep, hele uitdaging. Leer hier wel weer veel van. We zijn in totaal met 4 en 1 ervan mag uiteindelijk mee met de Tour. Dus we gaan ons best doen.
Dat zou wel een ontzettend gave ervaring zijn!
Zeker! Niet mijn favo sport, maar wel een once in a lifetime
Mooi man! Zo'n tour is helemaal bizar hè als je hoort wat die aan calorieen moeten binnenkrijgen en dan nog kilo's massa verliezen
Ja precies, volgens mij heeft hij gewoon cheatcodes ofzo.Wow bijna een kilo per week. Normaliter pak je dan toch ook een hoop vet mee. Iedereen zegt altijd 250 gram en 500 bij beginners per week
Kilo per week gaat het vier keer zo snel, doe mij dat ook maar
Of zou hij hard werken, goed eten en genoeg slapen?
Nehh, dat is het niet, dat gebeurt alleen in sprookjes, fabeltjes en mythes.
Dit zijn de typische reacties van mensen die het zelf niet lukt.Nehh, dat is het niet, dat gebeurt alleen in sprookjes, fabeltjes en mythes.
Ik zet in op 1g tren per week.
Iedereen z'n standaarden van "natty" zijn anders, toch?
Is maar een grapje man, respect voor je dadication en de hoeveelheid progressie die je natty hebt kunnen behalen
Yup fake natty!!Nehh, dat is het niet, dat gebeurt alleen in sprookjes, fabeltjes en mythes.
Ik zet in op 1g tren per week.
Iedereen z'n standaarden van "natty" zijn anders, toch?
Klopt, hij doet het zoals het hoort. Wel knap van z'n bulk resultaat.
Ga maar 30 mins op stevig tempo heuveltjes doen. Of wat ik graag doe in de lente/zomer, 5 tot 10 km zandduinen aan de kust. Prima cardio voor wie niet wil/kan hardlopen. Ook flink wat kcal verbranden na 1 tot 2 uur duintjes op en af hiken.
Dan ben je niet zwaar genoeg.
Ik wandel met de kinderwagen. 😌
Dit is mijn cardio momenteel 😗
@PartyMarty is van 130 kilo naar 76 gegaan?🤷♂️
