Bert van Dijk
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 okt 2018
- Berichten
- 108
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat maakt het forum nog enigszins vermakelijk om te lezen.
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.011
- Weergaven 6.093.206
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Laat 'm lekker gepikeerd blijven reageren joh. Is grappig. Dat maakt die ellenlange lading foto's zonder verschil draaglijk.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Epic ab geneticslaatste dag cutten, morgen op vakantie dus vreten
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Met zulke abs heb ik geen shirt nodig.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Oogt wijd man, netjes.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Waaromlaatste dag cutten, morgen op vakantie dus vreten
nu heb je een oogbaar fysiek en dan ga je op vakantie alles verzieken.Gewoon een beetje slim eten en dat kan prima passend in een energie budget neutrale vorm.
Niet teveel in één keer zodat je overspil voorkomt. Dat is iig mijn gedachten.
Mijn afgelopen vakantie 600gram aangekomen en elke avond uit eten.
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Meh f**k it, ik geniet er teveel van om er tijdens vakantie niet op te letten. Is ook maar 8 dagen.. doe dan liever na de vakantie nog even 2 weken veel cardio, laag in calorieën dan dat ik er op vakantie op ga letten.Waarom
Gewoon een beetje slim eten en dat kan prima passend in een energie budget neutrale vorm.
Niet teveel in één keer zodat je overspil voorkomt. Dat is iig mijn gedachten.
Mijn afgelopen vakantie 600gram aangekomen en elke avond uit eten.
Doe niet hele dagen all you can eat hoor, maar smorgens en savonds eet ik vaak wel veel, overdag eigenlijk niks en voor t slapen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
is ook mijn ervaring, mijn verbranding was in Mexico veel hoger door de warmte (35-38) dan hier in NL, in 3mndn 1kg aangekomen, wel veel actiever geweest dat scheelt ook, gewoon een beetje clean eten dusWaarom
Gewoon een beetje slim eten en dat kan prima passend in een energie budget neutrale vorm.
Niet teveel in één keer zodat je overspil voorkomt. Dat is iig mijn gedachten.
Mijn afgelopen vakantie 600gram aangekomen en elke avond uit eten.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Gewoon genieten man. Er is meer in het leven
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
en je wilt de schade ook niet teveel laten oplopen. En hoe ouder hoe meer werk om in vorm te blijven. 
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
ook weer zo, gewoon ff jolo. Ik ben daar te autistisch voor denk ik.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik ben op vakantie 3kg puur vet aangekomen in 10 dagen , is @Skatermarvin jaloers op. Wel mooi om door te pakken en voor het eerst in jaren een bulk te gaan doen 
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
24K kcal overschot in 10 dagen tijd dan heb je wel goed je best gedaanIk ben op vakantie 3kg puur vet aangekomen in 10 dagen , is @Skatermarvin jaloers op. Wel mooi om door te pakken en voor het eerst in jaren een bulk te gaan doen
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Oké misschien zit er ook wat water gewicht bij maar ik denk oprecht dat het zeker 2kg vet is … als ik alleen al kijk wat ik heb gegeten op de dagen dat ik gevlogen heb dan zit ik daar mee wel rond de 5k per dag … en dan het eindeloze eten op vakantie zelf nog. Heb ook nog nooit zo belachelijk veel geld uitgegeven aan eten24K kcal overschot in 10 dagen tijd dan heb je wel goed je best gedaan
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Een hapje plus drankje maakt het wel leuker gezelliger helemaal als je op vakantie bent.
Je kan ook in het bos gaan zitten bij een waterbron en een komkommer meenemen.
Soortgelijke topics
