- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.447
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.566
- Waardering
- 71.477
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Wat een rug goed hoor
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Wat een knappe jongen ben je toch.
Current shape👊🏼
Goed fysiek je doet me denken aan ene A.S. op die leeftijd.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
boterham met pindakaas
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
voor mij ook 💪Closegrip bench, skullcrushers, dips zijn king voor triceps voor mij. Mijn armen zijn enkel triceps en geen biceps min of meerdoe dannook wel nooit curls of dergelijke
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Nou ja dat kan maar ja van een ezel kun je ook geen paard maken.
M.a.w. niet iedereen is geschikt voor bodybuilding. Mogelijk is die beter geschikt als tennisster of iets
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.930
- Waardering
- 8.746
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Al in Lyman, Oekraïne. Wachten op de bus naar Moskou?
Succes, stay save.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Je kontje verkopen aan rijke olie sjeiks?
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Je hams lopen ver achter tov je quads als ik zo die foto's bekijk. Je adductoren zijn ook aan je aandacht ontsnapt lijkt zo.
1.88 nu 96.3kg kuiten groter dan mn armen🤡🤷♂️
Begin 2020 begonnen met trainen
Deze is 10 maanden geleden ongeveer. Wel met ondersteuning. 16 weken 375mg test only, laatste weken iets hoger. Nu 11 weken cruise waarvan nu ik de 6e cutweek in ga
2e
Ik doe op push 1 buiten de compounds:
One arm rope pushdowns
Overhead dumbell extensions
V bar pushdown
Push 2 (buiten de compounds)
Tricep cable extension (triset)
Seated overhead cable extensions.
Uiteraard compounds; flat db press/ incline db press /chest press machine/ plate loaded incline press machine/ 2 variaties cable flyes, werk met werksets en backoff sets.
Evengoed een prima bouwfase gehad hoor dus geen nood stop er gewoon meer tijd in.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Klopt .Ben pas sinds 10 maanden onder coaching en sindsdien train ik ook pas optimaal. We gaan er hard mee aan de slag komende bouwfase💪
Zit nog 10 kilo boven start bulk dus zeker lekker gebouwt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
En m'n ziel.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Lekker reboundje pakkenBulk day #1
Tot over 30 weken 🙋♀️
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Aanpak is helemaal done, weak points gaan flink onder handen genomen worden om volgend jaar meer “compleet” on stage te staan. Time 2 build 🚀
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.566
- Waardering
- 71.477
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Dit is heel normaal , als bodybuilder train je paar dagen voor je comp ook geen benen omdat glycogeen in je poten nou niet echt voor harde lijnen zorgtBen ik de enige die minder definitie heeft met een quad pomp? Of heb ik gewoon geen definitie💀
Soortgelijke topics
